тем, у кого не все в порядке с кровяным давлением, не
рекомендуется.
При расчесывании необходимо чередовать движения
расческой с поглаживанием волос ладонью свободной руки.
Одно движение расческой, а следом второе - ладонью.
Поглаживать в тече-
12
ние нескольких минут можно и уже расчесанные волосы. Это
распределяет кожное сало по всей длине волос, и они
делаются блестящими, эластичными и крепкими.
Желательно (если не обязательно) расчесывание произво-
дить на свежем воздухе (если позволяет погода). Волосы
(а вернее кожа головы) должна дышать.
И еще: такое расчесывание рекомендуется для кожи головы,
предрасположенной к заболеваниям.
Не расчесывайте волосы резкими движениями. Движения
должны быть мягкими и плавными.
2.2. ИСКУССТВО "МЫТЬЯ ВОЛОС
Это действительно искусство, и вы в этом сейчас
убедитесь.
Прежде всего - мыть голову лучше всего сразу после
расчесывания. Это позволяет вымыть из волос чешуйки
отмерших клеток кожи головы, число которых после
расчесывания увеличивается. Результат - волосы поражают
своей чистотой и блеском.
Как часто надо мыть волосы? Конечно же, вы хорошо
знакомы с распространенной рекомендацией мыть волосы
через столько -то дней. Например, любой журнал для
домохозяек даст вам полезный совет в две строчки - мойте
жирные волосы раз в 5-6 дней, а сухие - раз в 10-12
дней. Если и можно услышать что-либо глупее, так это
посоветовать шахтерам мыться с мылом раз в неделю. Мытье
головы нельзя проводить по шаблону или пользуясь
подвернувшимся случаем. Мойте волосы в тот момент, когда
вы почувствовали, что они стали грязными, жирными и т.д.
Какова должна быть температура воды? Не мойте очень
горячей или холодной водой. Температура воды должна быть
чуть выше температуры тела. Можно воспользоваться чуть
прохладной водой, если мытье носит ежеутренний характер
и если вы не пользуетесь мылом или шампунью. Кстати,
йоги считают, что одной из причин раннего поседения
служит применение при мытье головы излишне горячей воды.
13
Чем мыть? Обратитесь к книге Марго (т.е. пользуйтесь са-
ными мягкими шампунями). Очень полезно
поэкспериментировать и выбрать то, что вам подходит
более всего и не раздражает кожу головы при ежедневном
мытье. И не стоит дважды,намыливать голову (при
ежедневном мытье). Это может (каким бы мягким ни было
мыло или шампунь) к их пересушиванию.
Пригодность шампуня для умеренно сухих волос можно
определить, по мнению некоторых авторов, путем
смачивания им по-лоски лакмусовой бумаги. Годится
