У каждого человека своя иммунная система, кто-то выздоравливает быстрее, кто-то дольше, и у всех людей свои факторы, провоцирующие приступы астмы, например, аэрозоли, дезодоранты, духи, спреи, косметика, пыльца цветущих растений; арахисовое масло, орехи, яйца, шоколад и т. д.; животные (их шерсть), птицы (перья), шерстяные ткани; всевозможные растворители и краски, средства для полировки; аспирин, антибиотики и прочие лекарства и многое другое, на что конкретно вы реагируете. Могут вызывать приступы астмы гнев, страх, сильные эмоции, включая смех и хохот, а также смена погоды и помещений.
Не захламляйте квартиру сувенирами и безделушками – чем меньше вещей, тем меньше пыли. Чтобы избежать приступов, следует ежедневно делать влажную уборку. Не используйте при уборке веник и пылесос, которые только гоняют опасную для вас пыль. Откажитесь от ковров и штор. Вместо штор повесьте жалюзи или хотя бы легкие шторы из хлопка. Ковры – это сборище пыли и убежище невидимых глазу клещей. Ковры будут мешать вам делать влажную уборку. Во время цветения растений старайтесь по возможности находиться дома, благо, что время цветения быстро проходит. Поставьте в кондиционер специальный фильтр, и в вашей квартире не появится то, что может раздражать ваше дыхание. Выбросьте перьевые и пуховые подушки и одеяла, взамен приобретите легкую постель, выбор которых в магазине огромен. Пейте восемь стаканов воды каждый день, это смягчает горло и бронхи, а также выводит слизь.
В момент, когда вы чувствуете приближение приступа или просто недомогаете, немедленно лягте в постель, положив повыше подушки. Сосредоточьтесь на движении своей груди при вдохе и выдохе, добейтесь, чтобы ваша грудь поднималась и опускалась равномерно и спокойно. Постарайтесь уснуть, прогнав страх. Думайте о том, что все будет благополучно. Научитесь расслаблять свои мышцы, и вы убедитесь, что это сразу же снимает подступающий приступ. Очень хорошо помогает спокойный счет с закрытыми глазами: «Один кот, 1000», «Два кота, 1000», «Три кота, 1000» и т. д. Не позволяйте себе терзать себя мыслями о том, как вы несчастны из-за своей болезни, это только глубже загонит ее в ваше сознание. Верьте, что вы непременно выздоровеете и будете очень долго жить!
Имбирная настойка против астмы
В пол-литровую бутылку чистого медицинского спирта добавьте прокрученный на мясорубке имбирь (полстакана). Дайте настояться 10 дней, процедите и принимайте по 1 ч. ложке 3 раза в день до еды, предварительно разведя настойку чистой водой. (С осторожностью, если это сырье не переносите!)
