Благоприятное для зачатия время
Идеальным временем для зачатия считается день овуляции. Велика вероятность забеременеть также за 3–4 дня до этой даты и 3–4 – после.
Способы определения дня выхода яйцеклетки:
● Вычисление. В течение 6–12 месяцев (при установившемся цикле) нужно наблюдать за своим месячным циклом и записывать даты его начала и окончания, а также длительность. Теперь можно производить вычисления. Вычти 18 из самого короткого и 11 из самого длинного цикла. Например, твой самый короткий цикл составляет 25 дней, а самый длинный – 30 дней, при этих данных вот что у тебя получится: 25–18=7; 30–11=19. Это значит, что зачатие наиболее вероятно с 7-го по 19-й день цикла. Этот способ весьма приблизительный.
● Измерение ректальной (базальной) температуры. Каждое утро, не вставая с постели, нужно измерять температуру в прямой кишке и отображать данные на графике. Делать это следует в течение 3–6 месяцев. В день овуляции температура достигает самой низкой точки, а потом снова возрастает. Для оплодотворения наиболее благоприятны 4–6 дней до овуляции и последующие 1–2 дня после повышения температуры. Всего таких наиболее вероятных для зачатия дней, включая день овуляции, получается от 5 до 9. Овуляция у большинства женщин происходит за 12–13 дней до начала следующей менструации (при регулярном цикле длиной в 26–28 дней).
● Влагалищные выделения. Они тоже могут подсказать день наступления овуляции. В это время они становятся более жидкими и менее вязкими, чем обычно.
Лучше всего делать выводы о наступлении овуляции, используя все три метода.
...
ЭТО ВАЖНО!
Хочу тебя обрадовать – наличие каких-либо симптомов совсем не обязательно. Да, некоторые девочки испытывают эти неприятности, но некоторые даже не знают, что это такое. Возможно, так будет и у тебя. Если же неприятные ощущения все же появились, не расстраивайся, это явление временное.
Многие девушки и женщины замечают изменения в своем организме и в своем настроении за 7–14 дней до наступления менструации. Это состояние называется предменструальным синдромом (ПМС).
Симптомами ПМС являются: перепады настроения, раздражительность, апатия, рассеянность, головная боль, повышение аппетита, тяга к сладкому, чувство жажды, учащение мочеиспускания, изменения влагалищных выделений, появление сыпи и прыщей, понос или запор, бессонница или сонливость, увеличение и болезненность груди, временное увеличение веса, тошнота, отеки, ощущение раздутости, тяжести в животе, тянущая боль внизу живота, отдающая во внутреннюю поверхность бедер.
