3) живот держат расслабленным, дышат через рот, тип дыхания предпочтительно брюшной (диафрагменный);
4) лучшее время для процедуры – с 5 до 7 ч утра, после естественной дефекации (можно и вечером перед сном, но не ранее чем через 3–4 ч после приема пищи);
5) при большой забитости кишечника каловыми массами и газами нужно сделать сначала микроклизму, а затем основную.
Помните, что клизмы противопоказаны при острых заболеваниях брюшной полости и прямой кишки!
Я считаю наиболее целесообразным очищать кишечник по такой схеме: 1-я неделя – клизма делается ежедневно; 2-я неделя – через 1 день; 3-я неделя – через 2 дня; 4-я неделя – через 3 дня; 5-я неделя и всегда – 1 раз в неделю.
Ниже я приведу различные очистительные процедуры, проводимые с помощью клизм.
Некоторые натуристы советуют после утренней дефекации промывать толстую кишку небольшим количеством воды (200 мл) для того, чтобы полностью освободить ее от остатков фекалий и тем самым предотвратить всасывание токсинов стенками кишечника. Такая процедура проводится каждое утро и служит хорошим очищающим и тонизирующим средством для всего организма. Кроме этого, она предупреждает такие болезни, как ожирение, зуд тела, геморрой, полипы (в носу, матке, мочевом пузыре и прямой кишке), ликвидирует запоры, оздоравливает все внутренние органы, улучшает зрение.
В некоторых случаях микроклизмы ставят детям. При этом для того, чтобы уберечь нежный кишечник ребенка от травм, берется минимальное количество воды. Так, в зависимости от возраста ребенка рекомендуется следующее количество воды: до 1 месяца – 2 ст. л.; от 1 месяца до 3 месяцев – 1/3 стакана; от 3 месяца до 6 месяцев – 0,5 стакана; от 6 месяцев до 2 лет – 1 стакан; от 2 лет до 5 лет – 1,5 стакана; от 5 лет до 9 лет – 2 стакана; от 9 лет до 12 лет – 2,5 стакана.
Клизма с минеральной водой
Для клизм применяются различные типы минеральных вод (в домашних условиях целесообразно использовать нейтральные минеральные воды). Проводят клизмы как с помощью кружки Эсмарха (1–1,5 л), так и микроклизмы. Чистая минеральная вода (ее микроэлементы, структура и энергетика) хорошо промывают и чистят кишечник, не засоряя и одновременно активизируя его. Такое промывание благотворно сказывается на укреплении кишечника и его стенок.
Щелочная и кислотная клизмы
Врач Г. Цыба рекомендует с целью наиболее эффективной очистки организма проводить курс с чередованием щелочных и кислотных клизм.
