Подол – это стиль славяно-горицкой борьбы, в котором бой ведется ногами. Руки используются для выполнения защитных приемов. Особенности перемещения и техника ударов взяты из боевого славянского пляса, русских школ и распространенных в Европе единоборств (сават, пуринг, шассон). По любой части тела противника удар наносится стопой, поэтому для бойцов этого стиля славяно-горицкой борьбы предпочтительна обувь с плотной подошвой и окантовкой вокруг нее.
...
Подол – нехарактерный для русского боя стиль, однако и он построен на традиционных народных боевых приемах (подсеках, оплетах, подсадах, брыках, шагающих ударах). Расширяется перечень приемов зацепами, обвивами и подножками. Такое разнообразие обеспечивает эффективность этого стиля боя.
Удары ногами в Подоле наносятся характерными для русского народа движениями. При этом нет необходимости растягиваться в шпагате или использовать сложные низкие стойки. Несмотря на это, освоить Подол не просто.
Этот боевой стиль славяно-горицкой борьбы используется в качестве дополнительного.
Приемы Подола помогают выдержать бой при травмах и ранениях рук, при наличии у противника палки. Иногда они используются в конном бою, где удар ногой наносится противнику в седле.
Подсека применяется для атаки по нижнему ярусу и голове противника.
Выводится удар движением ноги снаружи внутрь (рис. 81).
Рисунок 81. Подсека
...
В верхней части живота, в области межреберного угла, находиться зона солнечного сплетения. Сильный удар по ней может вызвать кратковременную потерю сознания, но не приведет к смерти. Воздействие на эту зону можно использовать для самообороны в уличной драке.
Оплет – этот прием выполняют согнутой в колене ногой с подкруткой. Удар противнику наносится внутренней поверхностью стопы, при этом совершается поворот ногой внутрь в коленном суставе (рис. 82). Поражают таким образом верхний ярус противника (плечевой пояс, голову).
Рисунок 82. Оплет
Уговица относится к шагающим ударам. При выполнении этого приема боец поворачивается спиной к противнику и одновременно наносит ему удар ногой (рис. 83).
Рисунок 83. Уговица Подкрут с подола – это удар краем сапога. Он выполняется с активным движением в коленном суставе (рис. 84).
Рисунок 84. Подкрут с подола
Коромысло
Коромысло – это стиль славяно-горицкой борьбы, в котором бой ведется руками и ногами поочередно. Удары противнику наносятся конечностями в определенном порядке – ногой – рукой – рукой – ногой. Все приемы выполняются последовательно, пластично, тело при этом движется по инерции. Этот стиль борьбы экономно расходует силу бойца.
