Объем вводного текста может быть любым, не экономьте на себе. Напишите столько, сколько считаете нужным. Его задача – напомнить ход ваших мыслей и преодолеть внутренний барьер, чтобы, когда вы начнете менять программу, ваше подсознание приняло ее и не сопротивлялось. Это позволит вам начать процедуру перепрограммирования быстро и эффективно.
Когда каталог позитивных событий будет создан, и вы решите, что ссылок хватит для работы над перепрограммированием своего состояния, его нужно записать на пленку или компьютер через микрофон. Текст должен быть естественным. Не делайте его вычурным или слишком официальным. Ваш монолог с самим собой – это диалог, и вам будет комфортно, если он будет естественным. Наговорите в микрофон своими словами все пункты каталога, и этого будет вполне достаточно.
Ключевой момент в записи вашей программы – настроение, с которым вы будете зачитывать каталог достижений. Важно, чтобы вы были в хорошем, приподнятом настроении, чтобы ваш голос излучал бодрость и успех. Энергетика вашего голоса будет легко распознаваема, поэтому нужно приготовиться к записи. Настройтесь. Будьте уверены и позитивны. Излучайте позитив, бодрость, активность. Напомните себе детали происходящих событий, то внутреннее настроение, ощущение, которое вы испытывали во время своего триумфа, своей победы. Передайте это настроение своему голосу, своему телу. Заунывный тусклый голос, скорее всего не поможет. Он не будет конгруэнтным с вашим текстом и подсознание ему не поверит. Сделайте это от всей души, с наслаждением!
Упражнение 59. Голос победителя Ответьте себе на вопросы: какой голос у победителя? Какой голос у триумфатора? Какой голос у «достигатора»? Он может быть ярким, громким, зычным и еще каким-то, заполните форму, отвечая на вопросы о признаках голоса.
(……….)
(……….)
(……….)
(……….)
Больше подробностей, больше воспоминаний о хорошем. Не жалейте времени, все ваши усилия окупятся. Окунитесь в свои победы. Войдите в то время. Станьте моложе на несколько лет или десятков лет, в зависимости от вашего возраста. Не бойтесь прошлого, подружитесь с ним. Войдите в то время, когда вы были героем, и не важно, вчера это было или тридцать лет назад. Слейтесь с собой! Воссоздайте эмоции и лица, время года и одежду, окружающие голоса и обстановку. Вспомните, как вы выражали свои эмоции, может быть, буквально прыгали от счастья, пели, или внутри вас все пело и сердце плясало. Все эти фрагменты – основа вашего будущего перепрограммирования. То, что составляет ваше воспоминание в образах, звуках и чувствах, это именно то, что вам нужно сейчас, чтобы полностью воссоздать тот опыт позитивности, гордости и радости.
