Сейчас возьмите ручку и заполните следующую таблицу.
Упражнение 58. Ваши достижения Сейчас, без какой-либо системы, начните вспоминать позитивные события вашей жизни, свои достижения, то, чем вы можете по праву гордиться, или то, что доставляет вам радость, когда вы об этом вспоминаете. Записывайте в каждой ячейке по одному событию, в любой удобной для вас форме. Можно посвятить этому упражнению несколько дней. Не спешите, дайте себе время вспомнить как можно больше позитивных событий. Вы можете заполнять эту таблицу в несколько этапов. Можно заполнять ее во время обеденного перерыва, или вечером перед сном, или утром перед работой. В ней всего 20 пунктов, но событий может быть намного больше. Пишите все, что вспомните. Здесь нет запретов. Это могут быть достижения из любой области жизни, даже если вы один съели три литра варенья и гордились этим!
А еще вы можете дописывать в эту таблицу то, чего достигните завтра или через год. Пусть она станет настольной книгой ваших побед. Заполняйте ее как можно дольше и научите этому своих детей. Пусть они начинают копить свой позитив уже сегодня!
Помните, если вы делаете что-то в плохом настроении, с негативными мыслями, то губите свое дело. Вы начали делать его с загрузки плохой страницы. Ваше плохое настроение и негативные энергии наполняют ваше дело, работу собой, заряжают ее негативом. Поэтому, перед тем как начать составлять свой каталог позитивных событий, начните с дыхательной гимнастики и набора позитивной энергии. Расслабьтесь, вспомните хорошее событие. Переключитесь с дурных мыслей на позитивные, сделайте свое состояние радостным. Мы уже изучили массу упражнений на усиление жизненной энергии и позитивного настроя, и это упражнение – лишь одна из технологий. Используйте полученные знания в процессе обучения, и увидите, что ваши успехи возрастают. Если ваше подсознание сопротивляется и подбрасывает вам негативные переживания, мысли о достижениях будут подменяться ими. Например, вы думаете о том, как вы хорошо учились по алгебре, и вдруг вспомните, как над вами смеялись на литературе, когда вы рассказывали стихотворение у доски. Что делать в таком случае? Зафиксируйте мысль, которая у вас появилась, и сознательно верните свой ум к своим достижениям. Учитесь настраиваться и видеть, как ум подкидывает вам мысли. Сейчас главное – это вспомнить позитивные события, свои успехи и внести их в каталог. Начинайте прямо сейчас.
