5-е лунные сутки (11.02)
Луна в созвездии Стрельца, фаза Луны I
КАК ОБМАНУТЬ АППЕТИТ
Чтобы вам легче было обмануть аппетит в выходные дни, прислушайтесь к советам диетологов.
Разделите весь объем пищи на шесть порций: если есть часто, даже очень помалу, организм не будет терзать вас сильными приступами голода.
Жевать нужно как можно медленнее, желудок посылает мозгу сигнал о насыщении примерно через двадцать минут после того, как вы отправили в него первый кусок.
Если вам очень хочется поесть – почистите зубы, так вы запустите рефлекс, который скажет вашему желудку, что вы уже поели.
Выбирая, чем бы перекусить (если справиться с голодом вы уже не можете), остановитесь на морковке, четверти яблока, паре долек апельсина, стакане обезжиренного молока, трех крекерах или паре маленьких помидоров – такой перекус практически не превышает десятка килокалорий, так что он него вы точно не поправитесь.
6-е лунные сутки (11.59)
Луна в созвездии Козерога (13.02), фаза Луны I
ЛУНА ТРОСТНИКА (28 ОКТЯБРЯ – 24 НОЯБРЯ)
В кельтской мифологии месяц Луны Тростника завершал год, в это время кельты отбраковывали скот и совершали магические обряды поминовения и связи с предками. Праздники почитания мертвых есть у многих народов. В продолжение месяца Луны Тростника зажигайте свечу в память об умерших любимых людях, и мир духов пошлет вам знамение. В этот период нужно совершать магические обряды избавления от старых грехов и болезней, сожгите их символы 5 ноября в пламени костра. В месяц Луны Тростника не стоит загадывать о будущем.
7-е лунные сутки (12.48)
Луна в созвездии Козерога, фаза Луны I
ДУХОВНЫЙ ФЭНШУЙ
Буддисты любят повторять: «Если ты ничего не можешь изменить – зачем волноваться? И если ты можешь что-то изменить – тем более зачем волноваться?» Если вы скромны – у вас есть возможность учиться и расти. Если вы ведете себя скромно, то вы не раздражаете людей – они не станут ругаться с вами, потому что они вас недооценивают. Если вы терпеливы – у вас есть возможность создать устойчивый разум. Неважно, как все тяжело или плохо, – не сдавайтесь. Говорите себе: «Что бы ни случилось – я буду идти только вперед». Иногда злейший враг – это ваш лучший друг, просто надо уметь смотреть глубже. Если вы позитивны – вы притягиваете к себе хорошие решения. Всегда надейтесь только на себя, а не на других. Если что-то происходит не так, как вам хотелось бы, – не обвиняйте других, это признак слабости. Имейте силу принимать обвинения на себя. Старайтесь всегда улучшать себя. «Никогда не жалуйся, никогда не обвиняй!»
