И в том росточке, что проклюнулся, ты должен видеть и взращивать то взрослое дерево, которое будет, и так делать каждый день, оставляя время и для отдыха. И не забудь вести себя и веди себя так, как будто твой сад уже плодоносит.
Помни, о сын, копая и поливая землю твоего будущего сада, не предвидя плоды своего труда, без души и разума, ты поступаешь, как кабан, который, роя землю, может думать, что он великий садовник.
Не забудь всегда за собой закрывать ворота своего сада…»
Мы же опишем эти упражнения современным языком, сохраняя, где можно, древние образные названия. Помним: для каждого нездорового органа следует выбрать одно или два упражнения (первое – основное, второе – усиливающее эффект).
Разминка. Упражнения для позвоночника проводятся по учебному курсу.
Основные упражнения
Упражнение 1. «Подготовка поля для посева сада молодости» (рис. 37)
Показания: направлено на омоложение всего организма. Заболевания центральной и периферической нервной системы различного генеза, психоэмоциональные нарушения, заболевания глаз, носа, горла, органов грудной и брюшной полости.
Суть упражнения в подготовке организма к последующим упражнениям. Оно предполагает работу в различные «сезоны» и определенные виды работ по этапам:
● лето (тепло и тепло максимальное);
● весна (покалывание, «весенний или осенний дождь»);
● зима (холод);
● пахота (пульсация);
● посев молодости (завершение работы).
Начинаем упражнения с ощущения Т , а заканчиваем с X .
В день делается не более четырех упражнений (упражнение 1 плюс еще два-три дополнительных упражнения в зависимости от нездорового органа).
Начинают упражнение с области правой ключицы (а), либо с носоглотки (рис. 37а, 37б).
Рис. 37. «Подготовка поля для посева сада молодости»
Собираем в области правой ключицы ощущение Т размером с небольшой кулак, перемещаем его вниз до начала бедра, переходим в промежность и идем посередине передней поверхности тела вверх до лица, захватывая губы, полость рта и середину нижней челюсти с носоглоткой. Ощущение тепла перемещается под поверхностью кожи.
Затем переходим на область левой ключицы и спускаемся вниз до бедра (б). После этого возвращаемся обратно (тем же путем) к исходной точке (а). Это один проход.
С каждым из ощущений делаем три таких прохода.
Аналогичным образом, начиная с точки (а), обрабатываем поверхность спины (по три прохода с каждым из ощущений). Это первый вариант перемещения ощущений.
Можно эту работу провести так, как изображено на рис. 2в.
