Предлагаю выбрать из списка понравившуюся награду.
· Купите себе что-то приятное.
· Пообщайтесь с близкими.
· Поговорите с детьми, поиграйте, сходите с ними куда-нибудь.
· Организуйте встречу с друзьями, с которыми давно не виделись.
· Посетите выставку, о которой слышали и на которую давно собирались, но не хватало времени.
· Посетите театр или кино, почитайте интересную книгу.
· Начните учиться чему-то новому, например вождению машины, художественной фотографии, живописи, вышиванию крестиком и т. п.
· Начните учить второй (третий или четвертый) иностранный язык.
· Сходите в дельфинарий и поплавайте с дельфинами.
· Покатайтесь на лошадях в выходной день.
· Организуйте поездку на природу, с костром, шашлыками и т. п.
· Помогите престарелому и одинокому родственнику, что вы давно собирались сделать, но не хватало времени.
· Займитесь на даче ландшафтным дизайном.
· Поменяйте обстановку в квартире.
· Сходите на развивающий тренинг.
· Посетите мастер-класс своего коллеги.
· Начните заниматься фитнесом.
· Отправьтесь в выходные на дачу, чтобы ничего не делать, спокойно сидеть и смотреть на небо.
1.3. Энергия бизнес-тренера и антистрессовая программа
Поглощенность собой подавляет, выход из себя освобождает.
Николай Бердяев
Центр группы, «горящее место» и энергия на тренинге
В любом групповом процессе всегда есть ведущий, лидер, автор общего, коллективного действа. В тренинге таким направляющим выступает бизнес-тренер.
Тренер может сидеть вместе с группой в круге или стоять перед участниками рядом с флипчартом, находиться на сцене или за столом, показывая презентации на ноутбуке. Он может читать лекцию, задавать вопросы, предлагать игровую задачу или организовывать командное взаимодействие.
При этом в любой из перечисленных ситуаций тренер находится в центре внимания слушателей. Они смотрят на него, слушают, задают вопросы, соглашаются или возражают, идут за ним или убегают вперед. В каждый момент тренинга тренер проявляет инициативу, становится в центр коммуникаций, удерживает тему обучения и реализует программу тренинга.
В гештальттерапии есть понятие «горячего стула» или «горячего места», на котором находится человек, рассказывающий о своих проблемах (26). Бизнес-тренер не говорит и не должен говорить о собственных проблемах в группе, однако его центральная роль и лидирующая позиция также могут быть отнесены к «горячему» или даже «горящему месту».
