Для капхи полезны те благовония, которые стимулируют ум, улучшают восприятие и противодействуют вялости. Капху уравновешивают, используя ароматы с согревающим и стимулирующим действием. Хороши мускус, хина и камфора. Для капхи полезны и резкие запахи, в частности эвкалипт, корица, мирра, тимьян, розмарин и шалфей.
Глава 5. Здоровый образ жизни
Ежедневные процедуры
Аюрведические врачи говорят, что осознанное выполнение ежедневных обычных процедур содействует эффективной работе организма.
Омовение. Никакое другое действие не содействует в такой степени нахождению правильного вибрационного тона целого дня, как водные процедуры ранним утром. Ежедневные водные процедуры очищают ум и тело, содействуют долголетию, снимают усталость, предотвращают потливость, увеличивают силу, улучшают здоровье, снимают сонливость, устраняют раздражительность и усиливают иммунную систему.
Масла или паста из масла и муки как очищающее средства предпочтительнее, нежели химические моющие средства, мыло и шампуни. За небольшим исключением, все типы продаваемых в магазинах мылящих средств содержат в себе щелочь. Кожа поглощает химические вещества через поры, и все органы подвергаются их воздействию. К тому же фактически все гели, шампуни смывают с кожи, скальпа и волос жизненно необходимые масла, и телу нужно впоследствии восстанавливать их ценой дополнительной затраты энергии.
Если человек пользуется покупным очистительным средством, то после омовения он должен нанести на кожу горчичное или оливковое масло для уменьшения ее сухости.
Особенно благотворное воздействие во время принятия душа или ванны оказывает напевание, тихое или более громкое. Тихое напевание помогает нормализовать температуру тела. Омовение ног перед сном способствует глубокому сну.
Расчесывание волос устраняет с верхней части головы грязь, а частое расчесывание (многократное в течение дня) улучшает здоровье и зрение, направляя поток электрической энергии к верхней части головы (подобно тому, как поглаживание кошки создает электрический заряд). Частое расчесывание волос особенно полезно пожилым людям. Деревянные расчески хороши для улучшения зрения, роговые — для волос, серебряные — для сердца, а золотые — для мозга. Очень полезно давать себя причесывать детям. Привычка же перебирать волосы пальцами нежелательна, поскольку это возбуждает сексуальную энергию из-за усиления работы гипофиза.
Стрижка волос. Мужчины должны подстригать свои волосы каждую неделю или по крайней мере раз в месяц. Женщинам же, напротив, не следует подстригать волосы, потому что они нуждаются в дополнительной солнечной энергии, воспринимаемой волосами на протяжении дня. И мужчины и женщины должны содержать волосы в чистоте и никогда не допускать их сухости.
