Мышц шеи достаточно много, поэтому опишем те, которые нам понадобятся в нашей гимнастике. Трапециевидная – плоская широкая мышца, занимающая поверхностное положение в задней области шеи и в верхнем отделе спины. Трапециевидная мышца имеет форму треугольника, основанием обращенного к позвоночному столбу, а вершиной – к лопатке. Трапециевидные мышцы обеих сторон спины вместе имеют форму трапеции. Когда плечевой пояс и лопатки зафиксированы, сокращаясь, эта мышца поворачивает голову в противоположную от себя сторону. А когда сокращаются обе мышцы, голова несколько разгибается, придавая гордую осанку и поддерживая шею в тонусе.
Грудино-ключично-сосцевидная – длинная поверхностная мышца шеи, которая начинается от рукоятки грудины и ключицы и прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости. При одностороннем сокращении она наклоняет голову, при двустороннем – запрокидывает голову.
Подкожная мышца шеи относится к поверхностным мышцам и имеет вид широкой пластинки. Она находится сразу под кожей и особенна тем, что начинается на грудной клетке на уровне второго ребра, а заканчивается у нижнего края челюсти. И хотя она очень тонкая и потрогать ее нельзя, даже если она напряжена, она выполняет очень важную функцию.
Двубрюшная. Особенность двубрюшной мышцы понятна из ее названия. Она имеет два брюшка: переднее и заднее. Заднее брюшко одним концом, как грудино-ключично-сосцевидная мышца, прикрепляется к сосцевидному отростку височной кости (бугорку позади ушной раковины), а вторым к подъязычной кости, встречаясь там с передним брюшком. Переднее, в свою очередь, направляется несколько перпендикулярно и крепится на внутренней поверхности нижней челюсти в специальной ямке, названной в ее честь двубрюшной. Такое расположение мышцы образует своего рода нишу (подчелюстной треугольник), в которой располагается подчелюстная слюнная железа, необходимая для пищеварения.
Грудино-подъязычная – тонкая, плоская мышца, которая начинается от задней поверхности ключицы, суставной капсулы грудино-ключичного сустава и рукоятки грудины. Грудино-подъязычная мышца опускает вниз подъязычную кость, действуя в противовес двубрюшной, челюстно-подъязычной и шилоподъязычной мышцам, удерживая ее на своем месте и позволяя тем самым этим мышцам опускать нижнюю челюсть.
