Ребром ладони растереть шею.
Руки в замке, положить на затылок, массировать большими пальцами мышцы шеи.
Растереть одновременно двумя руками (каждая рука массирует противоположную) трапеции, плечи, руки, кисти, пальцы.
Также в цигун существует еще несколько достаточно простых упражнений для нормализации функций почек:
1. Интенсивно растереть ладони до ощущения тепла, наложить их на поясницу в области почек большими пальцами вперед. Почувствовать, как тепло рук переходит на почки. Слегка помассировать поясницу вращатель ными движениями ладоней поочередно в каждую сторону по 8, 16 или 32 раза. Одновременно представить, что руки проникают внутрь тела и касаются почек, а вы делаете прямой массаж почек. Затем представьте, что при вращении ладоней в одну сторону почки увеличиваются, становясь все больше. При вращении в обратную сторону почки начинают уменьшаться в размерах, оставляя застоявшуюся ци вне вашего тела, а затем принимают свои обычные размеры.
2. Пощелкать зубами 36 раз.
3. Выполнить ходьбу, ударяя пятками о землю — при этом упражнении встряхивается застоявшаяся ци, в частности в канале почек.
Заговоры или словесные формулы с приписываемым им магическим действием известны практически у всех народов мира. Многочисленные попытки объяснения эффективности действия заговоров сводятся преимущественно к одной гипотезе — механизм заговоров заключается во внушении или суггестии. Заговоры имеет четкую семантическую структуру, отличаются большой ритмичностью и напевностью речи, что повышает эффективность текстов внушающего характера.
В соответствии с гипотезой, предложенной профессором Н.И. Косенковым, эффективность воздействия заговоров зависит не только от смысла, но и звучания, а именно шипящих и свистящих звуков. Оказывается, эти звуки воспринимаются не только звуковым анализатором, но и вестибулярным — они активизируют подкорковый центр слуха, который в свою очередь активизирует кору головного мозга.
Как правило, заговоры имеют троичную форму, то есть имеют ряд предложений по три с повторяющейся ударной фразой. Далее идет предложение модификатор и за ним — новый троичный ряд. Заканчивается текст замком. Классический заговор состоит из девяти предложений, если заговор большего размера, то обычно он кратен трем. Некратная структура бывает только у заклятий.
При больных почках эффективны следующие заговоры:
1. В полнолуние уложить больного вниз лицом, благословить со спины. Пальцы правой руки сжать в кулак и водить им над спиной. С каждым словом постепенно раскрывайте пальцы, чтобы к концу чтения ладонь стала прямой: «Ты родился и крестился. Сердце у тебя, чтоб стучать, легкие, чтоб дышать, почки, чтоб урину из тела гнать. Поднимаю и восстановляю в теле твоем место урины. И благословляю, и укрепляю, и исцеляю. Аминь, аминь, аминь».
