При стоунтерапии прогреваются не только определенные точки, а целые области на поверхности тела. Камни нагревают до определенной температуры, и их тепло способствует притоку крови, расслабляет мышцы, устраняет спазмы и гипертонус. Во время сеанса усиливается приток крови к болезненной зоне, кровь и лимфа уносят токсины и шлаки, а ткани обогащаются кислородом.
Отметим, что стоунтерапия показана только при хронических болезнях почек — наличие острых процессов в организме исключает применение тепла.
В стоунтерапии используются камни вулканических пород, которые формировались на действующих вулканах, нагревались и медленно остывали, например, базальт. Эти камни накопили магний, железо и другие полезные вещества, а также способны длительное время сохранять тепло. Камни обычно гладкие и сплющенные, а также разных цветов — белого и черного.
Процедура начинается с нанесения на тело ароматического масла. Затем в зависимости от диаметра камней их раскладывают по всем активным точкам на теле. На позвоночник выкладывают, перемежая, 16 камней белого мрамора и 54 камня базальта. Базальт нагревают до 40 градусов, а мрамор охлаждают до 0 градусов. Затем проводится легкий массаж руками — начинают со стопы, затем переходят к голени, бедру, руке, шее и плечу. После этого переходят к стоун-массажу — воздействию камнями специально подобранной формы и размера, которые выкладываются на точно обозначенное место на теле.
Время процедуры обычно составляет от 30 минут до 1 часа. Заканчивают массаж релаксацией. Методика проводится специально обученным стоун-терапевтом.
Глава 18
Лечебная физкультура
Установлено, что между деятельностью мышц и работой выделительной системы существует тесная физиологическая и функциональная связь. Выделительная система выводит продукты метаболизма, которые попадают в кровь при мышечной активности. Когда вы выполняете физические упражнения, изменяется количественный и качественный состав мочи — в ней появляются продукты пуринового обмена, молочная и ацето-уксусная кислоты. По мере адаптации организма к физической нагрузке повышается и устойчивость функции почек.
Упражнения умеренной интенсивности увеличивают диурез, а максимально интенсивные, наоборот, снижают, что наблюдается и при непривычном характере нагрузок. Таким образом, лечебная физкультура может воздействовать на почечную функцию, приводя к улучшению парциальных функций нефронов и компенсаторных возможностей почек. Ну и, помимо этого, лечебная физкультура является прекрасным средством для активизации защитных сил организма и повышению выносливости.
