Выявление чувства/программы вины в своей жизни
Поразмышляйте над своей жизнью, возникает ли у вас чувство вины?
Вспомните ситуации, когда вы испытывали это чувство, и попросите мысленно прощения у того, перед кем вы провинились. Простите этого человека и всех причастных к данной ситуации. Снимите все претензии к жизни и постарайтесь принять все, как есть («было и было»). Простите себя. Освободите себя от чувства вины. Разрешите себе ошибаться и исправлять свои ошибки. Скажите себе, что вы любите и принимаете себя.
Полезно проследить, когда вы впервые испытали чувство вины, и провести аналогичную процедуру. Очень эффективно освободить себя от программы вины, используя прием с мысленным сжиганием дискеты/файла, проводя его в полнолуние или лунное затмение.
Важно научиться оперативно реагировать на включение чувства вины, своевременно выключая его. Если включилась вина, то нужно понять, что ее вызывает, откуда идет подобная реакция. И обязательно себя простить. Если тема вины имеет корни в других жизнях, то облегчение может наступать не сразу. Постепенно с каждой последующей попыткой себя прощать ситуация будет улучшаться.
Выявление негативных программ в своей жизни
Подумайте о том, проявляются ли в вашей жизни программы «жертвы» или «мученика»?
Подумайте о семи признаках мученичества, которые описаны в уроке, и вспомните, когда именно вы переживали эти мысли и чувства. Как вы вели себя в тех ситуациях? На кого злились? Кого пытались наказать?
Запишите выгоды от своего мученичества. Что вам дает эта программа? Нравится ли вам себя жалеть? Не кажется ли вам, что вас каким-то образом наградят за пережитые муки? Возможно, это ваш метод обретения власти? Кого вы не можете простить? Верите ли вы в то, что жизнь полна страданий? Почему вы не хотите принимать помощь? Потому, что не хотите зависеть от других, или потому, что не любите благодарить?
Теперь напишите о цене своего мученичества. Чем вы за него платите? Какой могла бы стать ваша жизнь, если бы вы отказались от данной программы? Как бы вы чувствовали себя тогда? Представьте, что все внезапно меняется и мученичество навсегда исчезает из вашей жизни. Как бы вы стали себя вести, чувствовать, думать и говорить? Как это изменение могло бы повлиять на ваши личные отношения, работу, финансовое положение, здоровье и отдых?
Примите решение: готовы ли вы поменять выгоды от мученичества на пользу, связанную с избавлением от него? Если да, проговорите мысленно свое решение:
