Создавай! Хорошие привычки за 30 дней | страница 10

В начале книги-тренинга я говорил о том, что моя цель – внедрить с ее помощью три простые и очень полезные привычки.

Я уверен на 1000%, что они помогут тебе в достижении любой цели. Абсолютно любой. Кроме того, они увеличат твою эффективность в разы. Это проверено мной лично и тысячами людей, которые уже развиваются по «Системе + Плюс»™.

Давай с помощью этой книги в ближайшие 30 дней внедрим ВСЕ ТРИ хорошие привычки!

Ты представляешь, как тебя это воодушевит? Какая появится уверенность в себе и какая мощная энергетика придет в твою жизнь?

Тебе уже не терпится узнать, что же это за волшебные привычки? Вот они.

1. Обливание ледяной водой каждый день.

2. Ежедневная зарядка (лучше всего 20-минутная пробежка).

3. Контроль своих успехов и достижений. Контроль своей жизни.

Думать о плохом – это глупая привычка

Мы внедрим в течение 30 дней эти три привычки, и ты увидишь, что у тебя в году прибавится целый месяц активного времени (поскольку перестанешь болеть и прерывать важные для тебя процессы).

Появится в два раза больше энергии. Зарядка или бег по утрам превратят тебя в энерджайзера!

Контроль успехов и достижений даст уверенность и дисциплину. Ты будешь знать, что происходит в твоей жизни. Сможешь увидеть все свои эффективные и неэффективные стратегии.

Итак:

1. Обливание (закаливание).

2. Зарядка (энергия).

3. Самоконтроль. Заполнение в течение 30 дней таблиц по выполнению заданий (см. таблицы № 1, 2) приучит тебя контролировать себя.

Это самые важные привычки, которые открывают дорогу к любым достижениям. А теперь – в путь!

Велика сила первых привычек.

Вергилий

Привычки для внедрения мы выбрали. Можешь начать с двух или сразу с трех. Контролировать процесс – главная и первая привычка. Там, где нет контроля, нет осознанности и управления.

Зарядка и обливание – две ресурсные привычки. Они служат основой для всего остального. Есть еще одна ресурсная привычка, которая является фундаментальной, – чтение. Как правильно читать книги, я напишу в своей Вдохновляющей рассылке. Подпишись на нее на сайте www.pintosevich.com – и будешь дважды в неделю получать от меня письма с советами-упражнениями, цитатами и анекдотами. Это моя привычка – находить нужные и полезные советы, создавать из них упражнения и обязательно делиться этим знанием с другими людьми. Она сделала меня хорошим тренером. Вначале ты создаешь привычку, затем она начинает создавать твою жизнь.

А теперь приступаем к работе над внедрением привычки.