Нужно заботиться о себе единственном. Любить себя, ценить себя, помогать себе быть радостным и спокойным.
Нужно заботиться о том, чтобы этот единственный «экземпляр» был — в лучшей форме, лучшем состоянии.
Нужно относиться к этому «экземпляру» как к единственной и уникальной ценности.
Нужно беречь его.
Нужно охранять себя, единственного, от негативных состояний. Потому что ты создан для всего самого хорошего — и переживаниям, страданиям, ненависти или депрессии нет места в твоей жизни.
Нужно, уж если так получилось и ты все-таки «попал» в плохое настроение, в состояние неудовлетворенности, обиды или печали, — быстро, сразу же помочь себе выйти из этих состояний.
Нужно привлечь к себе поддержку других людей, — которые могут реально помочь тебе, поддержать тебя словами или конкретными действиями.
Нужно найти силы, чтобы пережить любое негативное состояние или событие, падение, чтобы подняться и жить дальше.
Это — очень важно.
Мало того, у тебя нет десяти жизней. Есть одна-единственная жизнь, которую ты сейчас осознанно проживаешь. И она должна быть действительно очень хорошей, достойной, чистой, красивой, успешной, гармоничной — лучшей для тебя, единственного.
И создать ее такой можно только обладая чистыми, позитивными, светлыми убеждениями и представлениями о жизни.
Негативные убеждения и представления, выраженные в «плохом» настроении, могут только разрушать наши жизни.
Именно потому так важно наше состояние, наше позитивное настроение, наше освобождение от плохого настроения и плохих мыслей.
Это и есть настоящая ценность.
Ты сам.
Твоя жизнь.
Твое настроение.
Ненормальности — нормальны
Мы могли бы проживать совсем другие, гармоничные, легкие от переживаний и свободные от недовольства жизни, если бы научились ценить себя и заботиться о себе, своем психологическом здоровье. Если бы мы освободились еще от одного убеждения, представления о жизни, сформированного в нас, которое и делает наши жизни такими трудными, которое создает в наших жизнях столько сложностей.
Я много раз за годы своей практической работы психологом слышала такие высказывания:
— Что поделаешь — такая жизнь…
— У всех свои проблемы… У кого их нет?…
— Хорошо долго не бывает…
— Кому сейчас легко?…
— Бог терпел и нам велел…
— Все так живут…
Я сталкивалась с таким отношением к жизни постоянно, оно — нормально, если можно так сказать, для нашего менталитета.
Для нас «нормально» — что бывает плохо. Нормально — что «плохо» бывает долго, даже постоянно. Для нас «нормально» переживать, и страдать, и испытывать негативные эмоции. Потому что, мол, такая жизнь!
