Домашнее SPA для девочек | страница 12
Витамин В способствует усвоению белка, необходим для роста ногтей. Содержится в капусте, пивных дрожжах, яичном желтке, проросших зернах пшеницы.
Йод помогает росту ногтей. Его много в морской капусте и шпинате.
Кремний важен для эластичности и твердости ногтей, он есть в овощах.
Кальций способствует твердости ногтей. Есть он в молочных продуктах.
Железо необходимо для структуры и формы ногтевой пластины — жуй яблоки.
Сера предотвращает воспалительные процессы, важна для образования ногтя. Есть она в капусте, луке и огурцах.
Как для кожи и фигуры, так и для ногтей вредно жареное, вяленое, соленое, сладкое, сдобное, сильно газированное. Словом, все, что ты так любишь. В этом случае красота требует жертв.
Заниматься кутикулой и подправлять форму ногтя стоит не реже одного раза в две недели. А перед сном и тем более после ванны смазывай ногти питательным кремом.
Нельзя чтобы ногти постоянно находились под слоем лака. Идеальный вариант — снимать лак на ночь, увлажнять ноготь, а утром красить заново. Но все понимают, что это слишком сложно. Поэтому просто давай ногтям отдыхать. Пусть после каждого снятия лака (вряд ли ты проходишь с одним и тем же цветом больше пяти дней) ногти «подышат» пару дней.
Слоится ноготь? Не хватает кальция. Кальций нужно принимать вместе с витамином D в масле, иначе он плохо усвоится. В аптеках продается кальций, сделан он из ракушек и куриной скорлупы и легко усваивается организмом. Но лучше проблему решать одним махом — пей комплексные витамины.
Если ты будешь раз в неделю устраивать рукам ванночки из морской соли, это и ногтям пойдет на пользу — они станут заметно крепче, — и кожа посвежеет.
Народным средством для укрепления ногтей всегда было заливное, желе и холодец — продукты, содержащие желатин. Ешь все это с удовольствием!
Тело благоухает, руки сияют, ногти в идеальном состоянии — самое время заняться лицом.
Прежде чем что-либо делать, надо определиться с типом кожи.
В ванне ты можешь перележать лишние полчаса, ничего кроме разбитости и заложенного носа не получив (ты только представь, насколько охладится вода за час!). Две недели не снимать лак тоже возможно, из последствий — слоящиеся и тусклые ногти, но это легко поправимо. Переусердствуешь с эфирными маслами и заработаешь боль на свою несчастную голову — достаточно будет проветрить комнату и сунуть эту самую голову под холодную воду.
А вот ошибки в уходе за лицом так просто не исправишь. Здесь лучше уж ничего не делать, чем сделать больше или не то.
