ПУСТЬ СОЗНАНИЕ РАБОТАЕТ ЗА ВАС ВО СНЕ
Тот, кто проявляет интерес к волнам, излучаемым нашим мозгом, и их характеристикам, может поразмышлять над тем, не «захватить» ли учебные задания и обдумывание важных решений с собой в постель. Старый рецепт — «Утро вечера мудренее» — внезапно предстает в новом свете. Сегодня мы в состоянии подойти к осуществлению мечты о том, чтобы работать во сне, если используем учебные или развивающие сознание аудиопрограммы. Не вызывает сомнений тот факт, что БДГ-фаза имеет ключевое значение в деле развития памяти.
Это может принести многочисленные хорошие плоды и с точки зрения классической медицины. Наблюдения за людьми, находящимися в депрессивном состоянии, показали, что они значительно быстрее переходят к БДГ-фазе, дольше находятся в ней и демонстрируют явно более энергичные телесные реакции. Это можно объяснить необходимостью справляться с более тяжелыми душевными нагрузками. С другой стороны, абсолютное лишение сна на протяжении одной-двух ночей дает хороший эффект при лечении тяжелых (эндогенных) депрессий. В этом отношении расстройства сна, которыми регулярно страдают больные депрессией, можно истолковать как попытки организма самоисцелиться (см. мою книгу «Болезнь как символ»). Пациентам приходится бодрствовать и искать причины возникновения проблемы. Если же они спят, то и в этом состоянии им необходимо усиленно работать над собой, в чем им помогают БДГ-фазы.
Все сказанное позволяет оценить, насколько велик спектр возможностей, которые готовы подарить нам ночной сон и в особенности его БДГ-фазы. Получается, что все то, что мы слышим или испытываем перед отходом ко сну, имеет для нашего организма существенное значение. Следует задуматься: а не использовать ли это время на пользу себе и своему внутреннему росту?
УПРАВЛЕНИЕ ПОЗНАНИЕМ И ЗАКРЕПЛЕНИЕ ОПЫТА В ХОДЕ РАЗЛИЧНЫХ ФАЗ СНА
Те ленивые ученики, которые с большей охотой кладут учебник под подушку, нежели зубрят уроки ночи напролет, являют собой далеко не самый плохой пример. Если мы превращаем ночь в день, то — с научной точки зрения — значительно снижаем свою работоспособность. Если же мы, напротив, погружаемся в покой сна, незадолго до этого выучив какой-нибудь материал, то вероятность того, что он надолго останется в нашей памяти, весьма возрастает.
Тот же самый эффект дает нахождение в состоянии транса и выполнение медитаций с голосовым сопровождением. То, что мы осознанно подкрепляем образами и душевными переживаниями, остается с нами на более долгий срок и дает больший эффект. В ходе подготовки лыжников к соревнованиям выяснилось, что наряду с тренировкой на скоростной дистанции положительное воздействие оказывает и тренинг в состоянии транса, а найденная единожды идеальная линия глубоко закрепляется в памяти организма. Если в ночь перед соревнованием пережить весь его процесс на уровне мыслей и образного «видеоряда», шансы на хорошие результаты, безусловно, повышаются.
