Вторая часть (вспомогательная)
1. Синхронизировав дыхание, подойдите друг к другу и повернитесь друг к другу спиной, стараясь не сбиваться с ритма дыхания.
2. Встаньте прямо, вплотную спиной друг к другу, руки опущены вдоль тела.
3. Поверните руки ладонями назад и соедините их с ладонями партнера.
4. Некоторое время стойте неподвижно, синхронизируя дыхание.
5. На вдохе поднимайте прямые руки через стороны вверх, следя, чтобы они по-прежнему соприкасались.
6. Вытяните руки над головой. Теперь руки партнеров могут соприкасаться тыльными сторонами или так, как вам удобно. Главное, не терять этого телесного контакта.
7. Продолжая вдох, тянитесь вверх, чувствуя, как энергетические потоки циркулируют в теле.
8. На выдохе также вместе, соприкасаясь руками, верните их в исходное положение.
9. Еще два раза повторите совместный подъем и опускание рук синхронно с дыханием. Каждый при этом настраивается на восприятие дыхания партнера и циркулирующих в его теле энергетических потоков.
Третья часть (обязательная)
1. Синхронизировав дыхание, сделайте по одному-два шага вперед (если вы выполняли вторую часть) или повернитесь друг к другу спиной (если не выполняли вторую часть), так, чтобы вы оказались спиной друг к другу на расстоянии от полуметра до метра.
2. Настройтесь на восприятие потоков в собственном теле, и одновременно — энергии партнера. Продолжайте синхронизировать дыхание, основываясь на своих ощущениях от движения потоков энергии в теле партнера.
3. Уловите момент, когда ваши руки начнут как будто сами собой подниматься через стороны вверх на вдохе. Если вы настроитесь друг на друга, начать движение одновременно вам будет нетрудно.
4. Сомкните ладони над головой и, продолжая вдох, тянитесь вверх.
На выдохе опустите руки, продолжая поддерживать настройку на движения, дыхание и энергию партнера.
5. Повторите еще два раза подъем и опускание рук.
6. Повернитесь друг к другу лицом. Если ваша настройка выполнена правильно, вы сделаете это одновременно.
7. Сложите ладони перед грудью в молитвенном жесте (он же является жестом приветствия) и слегка поклонитесь друг другу.
Результат Дает настройку на собственные энергетические потоки, открывает энергии сердечного центра, снимает блокировки течения энергий. Помогает настроиться на другого человека как на поток, что позволяет лучше понять его и настроиться на совместные действия.
