Но если даже вы не смогли точно определить природу этого самого «сорного» или «ядовитого» семени зла, от которого вам надо освободиться — не страшно, потому что освобождение в той или иной степени будет происходить все равно. Только будьте готовы к тому, что во время упражнения или после него могут начать всплывать разные негативные чувства и даже воспоминания, связанные с теми ситуациями, когда в вас были посеяны эти самые семена зла. Это нормально и естественно. Продолжайте выполнять упражнение, во время его выполнения ненужные энергии будут вымываться, и ваше состояние само нормализуется. Если же вы ощущаете дискомфорт после этого упражнения, то просто лягте на пол на спину, закройте глаза, расслабьтесь и начните интенсивно дышать, делая сначала глубокий сильный вдох через нос, а потом рывками выдыхая воздух через рот. Таким образом будет происходить окончательное освобождение от ненужных энергий. После этого выполните упражнение еще раз, затем снова лягте отдохнуть на пол на спину, но теперь дышите уже спокойно и медленно.
В принципе это упражнение можно и нужно выполнять всегда, когда вы ощущаете хоть малейший дискомфорт. Помните, что дискомфорт не возникает без глубоких на то причин. К сожалению, люди нечасто прислушиваются к своему состоянию и порой даже не замечают, что им плохо, что на душе кошки скребут. А если даже и замечают — то стараются отмахнуться от этого, отвлечься на что-то, или как-то искусственно поднять себе настроение. Между тем спад настроения говорит как раз о том, что семена зла начали давать свои всходы. И вот тут надо их выпалывать на корню. В чем и поможет это замечательное упражнение.
Если вы устали, постарайтесь сначала отдохнуть, расслабиться, а потом уже выполнять упражнение. В нервозном, взвинченном состоянии, когда вы слишком напряжены, у вас тоже ничего не получится. Сначала найдите возможность побыть какое-то время в тишине наедине с собой. Лучше всего лечь на спину и закрыть глаза. Когда мы находимся в такой позе и размеренно дышим, то тело расслабляется, сознание успокаивается, и уже затем на этом спокойном фоне становится легче различим разный дискомфорт. Вы заметили, что многие люди боятся отдыхать, все время стараются себя занять чем-то? А все потому, что они чувствуют: стоит им лишь успокоиться и расслабиться, как сдерживаемый дискомфорт сам полезет наружу. Они не знают, что на самом деле это благоприятное состояние, чтобы как раз и справиться с этим дискомфортом. Поэтому не бойтесь отдыха, уединения, расслабления. Используйте его для того, чтобы постепенно выпалывать семена зла и заменять их семенами добра.
