Классический лук и с чем его едят | страница 4

Пример правильной «прикладки»: правая кисть четко под подбородком, тетива касается кончика носа и подбородка

Далее – прицеливание. Целимся правым глазом, левый закрываем. Мушка при прицеливании должна всегда находиться строго слева от тетивы. Мушкой целимся чётко в середину мишени (жёлтый круг на стандартных мишенях).

Мушкой мы целимся четко в середину мишени (желтый кружок на стандартных мишенях)

Следующий этап – выстрел. И тут не всё так просто. Если мы просто расслабим пальцы тянущей руки, то стрелы у нас полетят правее. Почему? Потому что мы «сломаем» плоскость выстрела. Чтобы выстрел произошел ровно в плоскости, следует немного потянуть мышцы правой лопатки и правый локоть назад. При этом кисть, проходя чётко вдоль подбородка, оканчивает движение за ухом. Расцепление пальцев и тетивы происходит в первый же момент тяги, остальной ход кисти осуществляется по инерции.

После выстрела расслабленная левая кисть падает под тяжестью лука вниз, а сама левая рука остается на месте точно в таком же положении, как и во время растяжения. Удержание левой руки происходит за счёт её трицепса.

Положение левой руки после выстрела: сама рука осталась на месте, кисть расслаблена и не держит лук

Весь выстрел происходит на полувыдохе, причём вдох перед натяжением тетивы естественный, неглубокий. Во время дотяга правой рукой после прицеливания важно не забывать про упор в левой руке. Часто новички, переключив всё внимание на вытяг правой рукой, забывают, что левой надо как бы выталкивать от себя лук в мишень. Иначе происходит смешение веса тела назад, и левое плечо оказывается выше, чем правое. Если у вас именно такая ошибка и к тому же «злобная» тетива постоянно набивает синяки на левой руке, немного перенесите корпус тела в сторону щита. Следите, чтобы левое плечо не задиралось, а располагалось ниже правого. Этого можно достичь, если изначально перед натяжением тетивы вы как бы втяните мышцы левого плеча вниз (мы говорим о подостной и малой круглой мышце) и не отпустите до самого конца выстрела.

Основными ошибками новичков, как правило, является нечёткая прикладка правой кисти к подбородку, задирание левого плеча, зажимание левой кисти и тяга не мышцами правой лопатки, а правым бицепсом, что приведёт к нарушению плоскости выстрела, и стрелы полетят правее.

Основными ошибками новичков, как правило, является нечеткая прикладка правой кисти к подбородку, задирание левого плеча, зажимание левой кисти и тяга не мышцами правой лопатки, а правым бицепсом