3. Спросите человека, которого проясняете, на чем он сосредоточен. Есть много способов сформулировать этот вопрос. Наш директор выбирает новую формулировку каждый день. Этот первый вопрос касается тени, травмы и задается для того, чтобы понять, как привычное сознание рождает разделенность. Он начинает культивировать понимание того, что внутренний диалог человека — это механизм с повторяющимся действием, который склонен вызывать фрагментацию. Ниже предлагается список вопросов, которые мы часто задаем по подсказке духа (вы найдете собственные, соответствующие обстоятельствам и ощущению момента).
• На чем вы сосредоточены?
• Каков способ вашего бытия здесь и сейчас?
• Какую версию «что-то не так» или «чего-то не хватает» вы слушаете?
• За что бы вы хотели, чтобы вас простили?
• Каково ваше самое большое разочарование?
• Какой ваш самый большой страх?
• О ком вы сплетничаете?
• Где или с кем вы становитесь «колючим»?
• Чему вы сопротивляетесь?
• Как вы себя принижаете?
• Где в своей жизни вы являетесь жертвой?
• Какое из переживаний прошлого до сих пор причиняет вам боль?
• Что в вашей жизни не соответствует вашим собственным стандартам?
• Какая неудача заставила вас остановиться на вашем жизненном пути?
Если человек, с которым вы работаете, продолжает рассуждать умозрительно или говорит о чем-то, не относящемся к его переживаниям, спросите его, какие эмоции вызывает у него то, о чем он ведет речь. Например:
Проясняющий: На чем вы сейчас сосредоточены?
Проясняемый(ая): Моя свекровь придет сегодня вечером, а у меня в доме бардак.
Проясняющий: Насколько я вас понял, ваша свекровь придет вечером, а у вас дома бардак. И что вы чувствуете по этому поводу? Что вы переживаете?
Проясняемый: Я стыжусь своего дома и боюсь, что меня осудят.
Проясняющий: Насколько я понял, вы стыдитесь своего дома и боитесь, что вас осудят.
Теперь человек, нуждающийся в прояснении, погрузился в свои переживания. Они переместились из его головы в его сердце.
4. Слушание/Воспроизведение. Слушайте, не поправляйте. Воспроизводите то, что говорит проясняемый дословно, как это было показано в примере. Дайте ему понять, что вы получили его сообщения. Позвольте ему быть услышанным. Самый простой способ все испортить — пытаться поправлять, поучать человека, которого вы проясняете. Если бы в случае с предстоящим визитом свекрови я предложил бы обратиться в компанию, занимающуюся уборкой, то лишь бы закрепил ситуацию, в которой оказалась эта женщина. Я бы перевел ее внимание с осознанности (с чего-то, что она может контролировать) на обстоятельства. И это бы лишь усилило иллюзию того, что жизнь — это правильное понимание условий игры. Пытаться справиться с обстоятельствами — источник нужды и страдания. Справиться с бытием — вот источник свободы. Не учите во время прояснения.
