Установите расслабленные ладони на расстоянии 2–5 см от ребер стопы и сделайте несколько плавных скользящих движений от лодыжки к пальцам, будто вы поглаживаете стопу. Потом встряхните руки вправо от себя, чтобы сбросить с них негативную энергию.
На этом вступительная часть сеанса заканчивается. Стопы согрелись, кровообращение наладилось, тело расслаблено, а повседневные дела и заботы забыты. Стопы готовы к глубокой проработке рефлекторных зон.
От кончиков пальцев до линии диафрагмы
Пальцы обрабатываем по очереди, начиная с большого. Двигайтесь крохотными шажками и массируйте очень тщательно – на пальцах очень много важных рефлекторных зон, скученных на небольшом пространстве. Если вы будете торопиться, вы что-нибудь пропустите.
Большой палец можно массировать в разных направлениях – вдоль, поперек, под углом.
Точечные зоны, такие как зона гипофиза и гипоталамуса, обычно массируются защипыванием. Зону головного мозга удобно обрабатывать указательным пальцем, прокатывающими движениями.
Зону шеи/горла пальпируем по окружности. Постарайтесь совершить пальцем не меньше тридцати микрошажков, прежде чем замкнете круг. Двигайтесь в обоих направлениях – по часовой стрелке и против.
На большом пальце много рефлекторных зон, необходимо уделить внимание каждой. Я обычно трачу на массаж больших пальцев около десяти минут.
Рассмотрим каждую зону в отдельности.
Голова
Все зоны головы сосредоточены на больших пальцах. Если во время массажа у вас под рукой не оказалось иллюстрации с указанием рефлекторных зон, вспомните, что большой палец – это голова в миниатюре. Рефлекторные зоны органов головы находятся на пальцах там же, где они расположены на голове. Подошвенная сторона большого пальца – лицо, а то, что ниже ногтя – затылок.
Поскольку на больших пальцах представлены все сегменты головы, с ними мы работаем особо тщательно.
Рефлекторные зоны органов головы, расположенные на больших пальцах
Остальные пальцы играют второстепенную роль. На правый большой палец проецируется правая половина головы, на левый – левая. Важно обработать именно их. Допустим, вы плохо слышите правым ухом. Рефлекторная зона правого уха расположена на левом боку правого большого пальца, между первым и вторым пальцами, возле ногтя. Промассируйте эту зону, а потом для закрепления результата пройдитесь по остальным пальцам. С какой бы зоной вы ни работали, помните: сперва большой палец, затем – маленькие!
