Ты – сильнее воды | страница 12



У одних людей, с сильной волей, этот активный настрой осуществляется быстро, у других — медленно, у третьих, слабовольных, он почти не происходит. И пусть это звучит как давно знакомое, но об этом надо напоминать до тех пор, пока не станет законом для каждого, его привычкой и отработанной реакцией: «Не отчаиваться, не теряться, не поддаваться дурному настроению, не трусить! Не думать о неудаче». Тысячу раз правы те, кто в трудные минуты вселяет в себя и других бодрость и уверенность в успехе, искусственно поднимает настроение; и тогда он приходит, этот подъем, который так необходим для работы, борьбы, творчества.

Ну а когда у человека моральный спад, когда его одолевает угнетенность, при которой психофизиологические процессы протекают вяло, без огонька, когда человек весь в плену «дурных предчувствий» — разве все это не результат отрицательного самовнушения? Правда, предчувствия могут порождаться неосознаваемым легким недомоганием, ощущением физической разбитости, которое наблюдается иногда у взрослых людей. И уже на его фоне, цепляясь друг за друга, могут появиться мрачные мысли, особенно если человек склонен к самокопанию вместо того, чтобы позаботиться о сознательном и активном изменении настроя. Вот и почва для предчувствий!

Многие факторы влияют на настроение человека. Однако расценивать их как предзнаменование неудачи и позволять появляться дурному настроению, развиваться тягостным предчувствиям — значит впадать в суеверие. Ибо дурное настроение — это всего лишь продукт недостаточно контролируемой и организованной психики. И когда вслед за поэтом повторяют: «Учитесь властвовать собой», — то имеют в виду не только умение погасить вспышку гнева, обуздать неразумные чувства, но и способность сменить при необходимости душевный настрой.

Мы уже видели на примерах, что самовнушение может быть как оптимистическим, тонизирующим, так и демобилизующим, со знаком минус. Позволив себе подумать «я утону», или «я сейчас упаду», или «я что-нибудь забуду при ответе экзаменатору», или «я собьюсь», человек вольно или невольно способствует осуществлению того, чего как раз не хотел бы. И если во-время не взять себя в руки, самовнушение подействует, ибо происходит мысленное вмешательство в биологические процессы организма. Поэтому бывает трудно лечить мнительных, «увлекающихся» своим здоровьем людей, ипохондриков. У них слишком прочно закрепляются эти отрицательные прямые и обратные связи «орган— психика — орган», возникшие не на благодатной жизнерадостной основе, а на чрезмерно болезненной внимательности к себе, которая, как и всякие крайности, вредна.