Вы максимально разделяете их, при этом обособляя свои интуитивные, творческие и экстрасенсорные способности от физических, деятельных и объективных. Не имеет значения, сколько часов сна вам необходимо. Несколько коротких периодов сна — это гораздо лучше, и времени в целом вам будет требоваться меньше. Дольше всего следует спать ночью. Но еще раз повторяю — положительное воздействие сна снижается, а негативное усиливается после шести-восьми часов физического бездействия.
При таких чередующихся периодах деятельности гормоны и другие химические вещества, особенно адреналин, будут действовать куда эффективнее. Нагрузка на тело снизится, и при этом все регенеративные способности будут использоваться по максимуму. Это пойдет на пользу людям и с высоким, и с низким метаболизмом. Чаще будут активироваться энергетические центры; сама сущность личности будет укрепляться и лучше поддерживаться. Последующая гибкость и подвижность сознания будут полезным дополнением усиленной концентрации сознания, а уровни усталости никогда не будут доходить до критической отметки. Все это приведет к гармонии — и физической, и психической.
На такое расписание перейти достаточно просто. Например, те, кто работает по американскому расписанию, по вечерам могут спать четыре-шесть часов, в зависимости от своих потребностей, а потом дремать после ужина. Я хочу еще раз подчеркнуть, что период сна, превышающий шесть-восемь часов, работает против вас; а десятичасовой сон, к примеру, будет скорее вреден. Просыпаясь после него, вы часто чувствуете себя не отдохнувшим, а истощенным. Вы не следите за своими резервами.
Однако, если вы не понимаете, что в периоды сна сознание действительно покидает тело, то мои слова будут для вас бессмысленны. Сознание время от времени возвращается в тело, чтобы проверить физические механизмы. Всегда остается простое сознание атомов и клеток — сознание тела — поэтому оно не будет пустым. Но большие части «я» могут покидать тело, а когда вы спите — то на длительное время.
(22:39.) Ваше расписание сна — причина некоторых случаев сильных неврозов. Сюда же в какой-то степени относится и лунатизм. Сознание хочет вернуться в тело, но ему внушили мысль о том, что тело не должно просыпаться. Образуется избыток нервной энергии, которая побуждает мышцы к действию, потому что тело знает, что находилось в покое слишком долго, и могут начаться мышечные спазмы.
То же относится и к еде. Ваши ткани то голодают, то получают избыток веществ. Это оказывает определенное воздействие на природу вашего сознания, творческие способности, степень концентрации. Например, при таком расписании еды ваше тело по ночам буквально голодает — вы много часов подряд отказываете ему в пище, что, в частности, ускоряет процессы старения. Все это сказывается на силе и характеристиках вашего сознания.
