Прервите ваш обед на одну минутку, когда будет съедена примерно половина порции. Это будет способствовать чувству насыщения. Через десять минут после еды расслабьтесь на одну минутку.
Эффект насыщения в это время наибольший. После чего голод еще долго не посмеет вас посетить.
Отвар из корней арники горней
Требуется: 2 ч. л. сухих корней арники горней, 1 1/2 стакана воды.
Способ приготовления. Измельченные корни залейте водой и поставьте на медленный огонь на 5 мин. Затем настаивайте отвар 1 ч в закрытой посуде, процедите.
Способ применения. Пейте по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин до еды. Отвар из корней арники горней особо эффективно, возбуждающее действует на сердечно-сосудистую систему, способствует улучшению питания мышцы сердца, расширяет коронарные сосуды, ускоряет ритм сердца и увеличивает амплитуду сердечных сокращений. Внутреннее применение арники как растения, включающего ряд ядовитых компонентов, требует большой осторожности.
Отвар из корней пиона декоративного
Требуется: 1 ч. л. измельченных корней пиона декоративного, 1/2 л воды.
Способ приготовления. Стертые в порошок корни пиона декоративного залейте кипяченой водой и поставьте на медленный огонь. Варите, постоянно помешивая, в течение 5 мин. Затем отвар процедите.
Способ применения. Принимайте отвар по 50 г 3 раза в день. Средство обладает успокаивающим действием, способствует лечению нервно-психических заболеваний. Обладает противосудорожным и центральным успокаивающим действием. Это средство строго противопоказано детям!
Отвар из овсяной соломы для ванн при ревматизме
Требуется: 1/2—1 кг овсяной соломы, 2–3 л воды.
Способ приготовления. Измельченную овсяную солому варите полчаса с несколькими литрами воды, затем процедите.
Способ применения. Отвар применяйте в качестве добавления к теплой воде для приема ванны.
Успокаивающий настой из хмеля обыкновенного для улучшения сна
Требуется: 1–2 ч. л. шишек хмеля обыкновенного, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Измельченные шишки хмеля обыкновенного залейте стаканом крутого кипятка. Оставьте настаиваться на 3 ч.
Способ применения. Настой принимайте перед сном небольшими глотками.
Холодный настой из пустырника обыкновенного
Требуется: 2 ч. л. измельченного пустырника обыкновенного, 1 стакан воды.
Способ приготовления. Измельченный пустырник залейте холодной водой и оставьте настаиваться в течение 8 ч, затем процедите.
