Лучше всего начать с определения науки, в области которой работают ученые и педагоги, консультировавшие меня во время написания этой книги. Затем мы перейдем к изучению механизмов работы мозга, посмотрим, как их объясняет академическая наука и какое применение это находит в повседневной жизни.
Когнитивная нейробиология
В наше время изучению развития и работы мозга очень помогают такие методы исследования, как ЭЭГ (электроэнцефалограмма), МРТ (магнито-резонансная томография) и ПЭТ (позитронно-эмиссионная томография). С их помощью мы можем наблюдать процесс мышления . На этих красочных компьютерных изображениях видно, что происходит с кровоснабжением и электрической активностью в зависимости от состояния, в котором мы находимся: возбужденном или спокойном. Эти изображения дают нам некоторые представления о глубинном мире, ранее недоступном для наблюдения, и помогают ученым получить прямые доказательства причин и следствий.
Социальное и эмоциональное обучение
Как мы ежедневно справляемся со своими мыслями, чувствами, ощущениями, как мы взаимодействуем с окружающими – все это было предметом внимательного изучения последние несколько десятилетий. Мы начинаем понимать, что эмоциональный интеллект – и связанное с ним понятие – эмоциональный коэффициент (EQ – Emotional Quotient) – также важен, как коэффициент интеллекта (IQ).
Те, кто лучше развит в социальном и эмоциональном смысле [7] , более успешны, даже если они не отличаются высоким интеллектом.
Вот пять основных понятий, из которых складывается социально-эмоциональный интеллект.
• Самосознание: умение осознавать свои мысли и чувства, понимание того, как мысли и чувства влияют на наши действия и решения.
• Самоконтроль: умение управлять эмоциями так, чтобы они не вызывали проблем; умение устанавливать цели и преодолевать препятствия.
• Ответственность за принятие решений: умение находить решение проблем и представлять влияние своих действий на самого себя и окружающих.
• Социальное сознание: понимание мыслей, чувств и стремлений других людей, способность к эмпатии.
• Умение строить взаимоотношения: умение преодолевать конфликты; умение взаимодействовать с другими людьми, но сопротивляться негативному влиянию ровесников.
Позитивная психология – относительно новая область науки. Она началась с предположения, что лучше развивать психическое здоровье, чем сосредотачиваться на лечении психических расстройств и других эмоциональных проблем. Доктор Мартин Селигман, основатель Центра Позитивной Психологии при Университете Пенсильвании, является «отцом» этого направления.
