Чтобы массаж оказался более эффективным, рекомендуем вам сочетать одновременно с ним сразу несколько средств: пилинг, гимнастику и смазывание ароматическими маслами. Кроме того, делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений – все это пойдет только на пользу вашей груди.
Существуют различные виды восточного, так называемого точечного массажа. Этот вид позволяет не только подкорректировать форму груди, но и изменить ее размеры. Воздействуя на различные точки, можно или увеличить грудь, к чему так стремятся большинство женщин, или уменьшить ее.
Но самостоятельно такой массаж выполнять не рекомендуется, так как он требует специальной подготовки и знаний. Если же он вам так необходим, лучше обратитесь к специалисту, а не экспериментируйте со своим здоровьем.
При проведении любого из вышеуказанных комплексов обязательно учитывайте как состояние своего здоровья вообще, так и самочувствие на данный момент. Обращайте внимание и на появление первых результатов. Если вы провели целый комплекс, состоящий из нескольких процедур, а сдвигов так и не наблюдается, значит, вам следует вернуться к нему еще раз, увеличив время занятий и количество повторений процедур.
Еще один момент, на который следует обратить внимание: ходить без бюстгальтера старайтесь как можно реже, так как это способствует обвисанию груди, а ее кожа становится менее упругой. Не забывайте, что форма и размер бюстгальтера должны подходить вашей груди, иначе все то, что вы делали для коррекции своей груди, окажется бесполезной тратой времени.
С древних времен разным народам известна волшебная сила массажа. Он широко применяется и в специальной медицине для лечения различных заболеваний, и в качестве прекрасного расслабляющего средства.
Поистине волшебное действие оказывает массаж на состояние суставов. Уменьшается их болезненность, повышаются гибкость и подвижность. Специальный массаж ног помогает сохранить их здоровыми на долгие годы. Усиление кровотока в области нижних конечностей и таза служит прекрасной профилактикой таких неприятных заболеваний, как тромбофлебит, варикозное расширение вен и геморрой.
Предлагаемые приемы массажа вы можете выполнять самостоятельно. Если же у вас есть помощник, который с удовольствием сделает вам массаж ног, ему будет несложно следовать тем же инструкциям, а вы сможете полностью расслабиться.
Существуют различные виды массажа ног. Например, массаж, позволяющий поддержать тонус мышц. Чтобы ваши мышцы были в тонусе, всегда оставались гибкими и пластичными, регулярно делайте специальный массаж. Хорошо начинать с него утро или выполнять его перед тренировкой, когда вам надо разогреть мышцы и приготовить их к движениям. И лучше не делать его вечером, когда ноги устали и нуждаются в мягком массаже, который принесет им расслабление и успокоит натрудившиеся мышцы.
