Самый младший сын, видя папу в асанах, кричит «папа – йога!!!» и пытается принять ту же позу. Две асаны уже делает отлично (сыну нет еще трех лет).
Когда снимались фотографии для этой книги, муж просил дочек делать некоторые незнакомые им асаны и, когда у них не получалось, восклицал: «Ну, девчонки, даже я это делаю!», на что те резонно отвечали: «Сравнил! Это же ты!» – совершенно не беря в расчет сорок лет разницы.
И действительно, у йога нет возраста. На самом деле, у любого человека есть только тот возраст, на который он себя чувствует. Есть много способов омолодиться, и только один – остаться молодым. И его секрет в йоге, так как только она сохраняет не только тело, но и рассудок в молодом состоянии.
Взрослым йога дает очень много, детям – еще больше. Но самый большой эффект – от совместных занятий. Я бы очень хотела, чтобы эта книга не была еще одним пособием «как занять ребенка», которое запылится у вас на полке. Просто эта книга – слишком хороший повод стать с детьми ближе, а заодно и здоровее. И на самом деле, дети очень ценят, когда видят, как взрослые преодолевают себя – ваше старание в асане на соседнем с ребенком коврике скажет ему больше всяких умных слов.
Поверьте – когда мы все вместе с детьми делаем Сурьянамаскар (приветствие Солнцу), всегда выглядывает солнце. Так что все в ваших руках – вернее, в вашей практике.
Нина Левшинова, мама четверых детей (двое из которых сняты здесь в асанах)
Йога. Вступление для детей
Слово «йога» произошло от слова «йодж» («йудж»), что в переводе с древнего языка санскрита звучит как «соединение», «связь», «союз». Это название говорит само за себя – суть философии йоги в достижении слияния, неразрывной связи человеческой Души и Высшей Божественной Воли.
Другими словами, йога помогает человеку осознать себя как частицу большого мира и прочувствовать свою тесную связь со всем живым.
Занятия йогой – это тренировки не только тела, но и духа. Осваивая упражнения йоги, человек не только укрепляет свое физическое здоровье, но и обучается внутренней дисциплине, контролю над своими эмоциями, умению расслабляться и отдыхать не только телом, но и душой.
Постепенно люди, занимающиеся йогой, отказываются от плохих мыслей, слов и поступков, которые наносят непоправимый вред человеческой душе, приобретают умение отличать важные события от не стоящих внимания, не огорчаются по пустякам и не ссорятся с другими людьми. Все это помогает человеку научиться жить в состоянии равновесия, гармонии с самим собой и со всем миром.
