Лечебные злаки и авитаминоз | страница 48
КАША ИЗ ЯЧНЕВОЙ КРУПЫ
Требуется: 1 порция: на 3 стакана воды 12 ч. л. ячневой крупы, 1 яйцо, панировочные сухари.
Приготовление. В воде замочить на ночь крупу. Утром сварить кашу, остудить, заправить маслом, выложить в форму, смазать сверху яйцом, посыпать сухарями и зарумянить в духовке.
Применение. Подавать к столу со сливками, зеленью, салатом, сыром, соусами.ТЫКВЕННО-ФРУКТОВЫЙ ПЛОВ
Требуется: 1,5 стакана риса, 0,5 кг сладкой тыквы, 2 ст. л. масла, несколько очищенных яблок, немного кураги и изюма.
Приготовление. Промыть рис, нарезать ломтиками тыкву, яблоки, добавить курагу и изюм. В кастрюле с толстым дном растопить масло, покрыть дно ломтиками тыквы, насыпать слой риса, затем слой фруктов, опять рис и т. д. Залить все это подсоленной водой, чтобы она покрыла верхний слой риса. Варить плов под крышкой до готовности .ЗАПЕЧЕННЫЙ РИС
Требуется: 1 стакан риса, тушеные овощи, толченые орехи .
Приготовление. Довести воду с рисом до кипения, добавить соль, поставить в духовку. Когда рис будет практически готов, добавить тушеные овощи, посыпать толчеными орехами; снова поставить блюдо в духовку и довести до готовности.РИСОВАЯ КАША
Требуется: на 2 ст. л. риса – 1 стакан воды, сливочное масло и соль .
Приготовление. Рис, обжаренный на сухой сковороде и промытый в теплой воде, засыпать в кипящую воду, в которую предварительно положить немного сливочного масла и соли. Варить на слабом огне, помешивая, а затем поставить на 1 час упревать (но это не обязательно).
Применение. Подавать со сливками, зеленью.ПШЕННАЯ КАША
Требуется: 1 часть пшена, 3 части воды.
Приготовление. Поджарить пшено на сухой сковороде до тех пор, пока оно не станет светло-коричневым и приобретет ореховый запах. Залить пшено кипящей водой, подсолить. Довести до кипения, закрыть крышкой и варить на медленном огне до готовности. Можно подавать с тушеными овощами, сухофруктами.ПШЕННАЯ КАША С ТЫКВОЙ
Требуется: 1 кг мякоти сладкой тыквы, 3 стакан пшена, 0,5 стакана изюма или мелко нарезанной кураги.
Приготовление. Мелко нарезать мякоть сладкой тыквы, залить водой и варить на медленном огне 15 минут. Добавить предварительно замоченное на ночь пшено, 1 стакан кипятка, немного посолить и варить, помешивая до загустения. За 5 минут до готовности положить изюм или мелко нарезанную курагу. Подать к столу .ВАРЕНАЯ КУКУРУЗА
Требуется: несколько початков кукурузы .
Приготовление. Очищенные от листьев початки положить в кипящую воду, добавить соль и варить до тех пор, пока зерна не будут прокалываться вилкой.