Вот такой секрет.
Общаясь с биохимиками на форуме, я понял, в чем основное заблуждение медиков и ученых. Они думают, что организм способен выводить из себя все то, что ему не нужно. А если не справляется — значит надо лечить органы выводящих систем. Конечно, я с ними согласен, организм, в принципе, способен выводить ненужные вещества, но, как показывают практика и статистика, — не справляется и не выводит. Он не предназначен для такого массового вывода неожиданно поступивших «питательных» веществ. К тому же это противоречит высказыванию биохимика Ленинджера, которое мы рассмотрели выше, — о минимальных затратах. Что требует меньших затрат — провести ненужное на выход по кишечнику или всосать это ненужное в кровь, перегонять его по сосудам, отфильтровывать в печени или почках и отправить с потом, мочой или калом на выход? Ответ очевиден.
Давайте подробнее рассмотрим этот процесс. Что в нем положительное, а что отрицательное? Какова цель термообработки? Какие плюсы выдвигает нам наука?
1. Увеличение усвояемости.
2. Размягчение, что делает продукты доступными для разжевывания.
3. Разрушение вредных микроорганизмов и токсинов, что продлевает срок хранения.
4. Разнообразие вкуса продуктов, чтобы снизить их «приедаемость».
Эти «плюсы» взяты из книги «Все о пище с точки зрения химика», авторы И. М. Скурихин и А. П. Нечаев. Правда, авторы добавляют, что «при тепловой обработке разрушаются витамины и некоторые биоактивные вещества… разрушаются белки, жиры, минеральные вещества, могут образовываться нежелательные вещества».
Вот еще цитата из учебника для вузов:
Вываренная пища содержит очень мало биорегуляторов (растительных гормонов, ферментов, витаминов), что ведет к нарушению нейрохимических механизмов, благодаря которым у человека возникает чувство насыщения, как результат — теряется чувство меры в еде (этому же, кстати, способствует и пассивное жевание), что ведет к перееданию.
(Вайнер Э. Н… Валеология: Учебник для вузов).
Рассмотрим вышепреведенные плюсы. Про усвояемость мы говорили в предыдущей главе. То, что делает термообработка, — медвежья услуга для человеческого организма. А разве может быть положительным критерием доступность для разжевывания? Зачем есть те продукты, которые мы не в состоянии разжевать? И наоборот, прием слишком мягкой пищи не может ли привести к ослаблению зубов и десен? Как видите, вопросов о полезности возникает больше, чем «плюсов комфорта». Легко усваивается и легко разжевывается — полезно ли это?
