Практика дня: Если на твоем пути встретится энергетический вампир -скорми ему негатив. Представь, как из твоего пупка выходит энергетический жгут, черная нить - все самые низкие эмоции, самые тяжелые и гнетущие переживания. Вампир немедленно отстанет.
Не давай пользовать твою силу. Она только твоя, и ты сама будешь решать, кому ее давать, а кому нет. Бесполезно убеждать агрессора, что он поступает «не по-человечески», - бей врага его же оружием.
Совет дня: Воздай другим то, что они воздали тебе. Презренен тот, кто отвечает добром на хулу.
Сегодня - день активности и деятельности. Не жалей сил и времени для достижения своих Целей. Выходи из спячки, просыпайся. Сегодня ты можешь сделать многое, если не будешь лениться. Этот день - не для размышлений, а для конкретных действий и решений. Все, чего ты реально достигнешь сегодня, ляжет в основу твоего будущего благосостояния.
Сегодня нежелательно спать днем. Но полезно вкусно и сытно есть.
Практика дня: Если сегодня ты почувствуешь усталость, можешь восстановить силы с помощью следующего дыхательного упражнения:
1. Вдох необходимо делать, надувая диафрагму, раздувая ее как шарик. Выдох - прижимая живот к позвоночнику.
2. Дыши так по следующей схеме: максимальный вдох на 4 счета -задержка дыхания на 4 счета - полный выдох на 4 счета - задержка дыхания на 4 счета.
3. Дыши так в течение 5-7 минут, и силы быстро восстановятся.
Если выполнять это упражнение каждый день, то лишний вес уйдет очень быстро, а самочувствие будет превосходным.
Совет дня: Испытывай себя, чтобы побеждать.
Сегодня - отдых и только отдых. Пассивный отдых: выспаться, заняться косметическими процедурами, сходить в баню.
Общение необходимо свести к минимуму. В идеале этот день посвятить практике молчания: в течение суток не произносить ни слова и слушать только себя.
Практика дня: Наполняй себя энергиями и позитивными эмоциями. В твоей жизни наверняка были моменты, когда и тело и душа чувствовали себя превосходно. Такие моменты - твои ресурсы. Эти состояния надо коллекционировать. Составь список своих самых прекрасных моментов жизни. Переживи каждое по очереди. Запомни, как меняется твое состояние, когда ты полностью погружаешься в эти переживания.
Запах прелых листьев, тела любимого человека, шум морского прибоя, первое слово твоего ребенка, долгожданное признание в любви и многое, многое другое - твой драгоценный ресурс. Береги его.
Совет дня: Все, что ты сейчас делаешь, воплотит сновидения твоего сегодняшнего дня.
