Улучшение качества жизни, которое происходит в результате практики, просто невозможно переоценить. Мой собственный опыт позволяет мне с уверенностью утверждать, что жизнь словно бы разделилась на две части: до и после. Как будто бы произошла некая перезагрузка программы, и я, окруженная все теми же декорациями, играю уже в совершенно другом спектакле. В этом новом спектакле все складывается так, как хочется мне, и словно только для моего удовольствия.
Такой вот подарок судьбы. К слову, о подарках, хотите узнать об особом чудодейственном средстве, совершенно натуральном, без каких-либо химических добавок, на 100 процентов экологически чистом и абсолютно приятном и полезном? Конечно же да! Это средство абсолютно для любого человека в любой ситуации и во все времена станет самым желанным и востребованным подарком. Это на самом деле искренний, безвозмездный и идеальный подарок для нас всех! Речь идет об объятиях.
«Нам нужно по четыре объятия в день для выживания, по восемь объятий в день для поддержки, по двенадцать объятий в день для роста», – утверждала авторитетный американский психолог Вирджиния Сатир. И она совершенно точно знала, о чем говорила.
Ведь объятия помогают людям как психологически, так и физически:
✓ возрастает количество эндорфинов (это морфиноподобные вещества, которые снижают боль и вызывают чувство эйфории);
✓ усиливают иммунную систему;
✓ стимулируют центральную нервную систему;
✓ улучшают сон; х придают силы;
✓ омолаживают;
✓ снимают стресс;
✓ увеличивают количество окситоцина (а для женщин окситоцин необходим как воздух)
✓ повышают уровень гемоглобина, что укрепляет весь организм, усиливает иммунитет и ускоряет выздоровление от болезней;
✓ повышают самооценку;
✓ приносят положительные эмоции;
✓ избавляют от внутренних страхов, депрессии, одиночества.
Воистину объятия – настоящая панацея и совершенно необходимая профилактика! Во всем мире известны любители одарить незнакомых прохожих теплотой объятий, встречая их просто на улице с плакатом, на котором торжественно значится: «Обниму бесплатно!» И ведь прохожие не отказываются, радушно принимают такие милые подарочки от совершенно незнакомых людей.
Такая способность человека получать удовольствие от прикосновений своих и чужих самым замечательным образом отражается на его самовосприятии. Несомненно, отличное самочувствие и прекрасное расположение духа гарантированы. Об этом великолепно осведомлены и наши домашние любимцы, которые всегда с удовольствием готовы принять от нас желанную дозу ласки. Вот уж кто действительно достиг в этом умении мастерства, так это наши домашние питомцы.
