Меня очень часто спрашивают, как я поддерживаю свою физическую форму и умудряюсь хорошо выглядеть. Мое кредо – естественность, поэтому в повседневной жизни стараюсь обходиться без макияжа. Честно говоря, у меня и косметички-то нет. Гигиеническую помаду, блеск для губ и пудру ношу прямо в сумочке. Уверена: первое и главное условие красоты – крепкий сон. Стоит хорошенько выспаться, и сразу улучшается цвет лица и поднимается настроение.
Моя профессия обязывает держать себя в тонусе, поэтому внешности я стараюсь уделять максимум свободного времени, которого, увы, немного. Утром у меня есть обязательный минимум процедур, которые отнимают полчаса. В моём холодильнике есть ледяные кубики из чая, достаточно протереть ими лицо, и кожа моментально свежеет. А можно просто умыться холодной водой. Вообще, я бы рекомендовала по утрам умываться именно холодной водой. А легкий массаж тела с помощью мочалки – самый простой и быстрый способ проснуться.
Я уделяю большое внимание поддержанию физической формы, это позволяет оставаться в тонусе и чувствовать себя великолепно. Стараюсь не пропускать утреннюю зарядку – каждый день минимум тридцать приседаний. И обязательно нагружаю мышцы пресса. Вот моё любимое упражнение, оно очень простое и действенное! Нужно лечь на пол, приподнять ноги и удерживать их, считая до десяти. После зарядки контрастный душ: он отлично бодрит и повышает тонус кожи. А если есть время, стараюсь побаловать себя водными процедурами: поплавать в бассейне, расслабиться в джакузи.
Что у нас на душе, то обязательно отражается на лице. Я люблю людей и всегда желаю им только добра. Наверное, единственное, что может вывести меня из себя, – хамство. Особенно необоснованное, хотя я не считаю, что хамское поведение можно чем-либо обосновать (разве что отсутствием внутренней культуры).
Я учусь не реагировать на хамские выпады в свой адрес, но не уверена, что всегда стоит закрывать на это глаза. Правило первое: не уподобляться хаму. Схема «дурак – сам дурак» здесь не проходит. Правило второе: не лезть на рожон. Правило третье, вечное: не расставаться с чувством юмора. Если ситуация начинает казаться вам комичной, она уже неопасна.
А ещё я всегда представляю хама за стеклянной стеной: вижу, как он что-то говорит, но не слышу ни слова. Или он превращается в большую рыбку в аквариуме: шевелит губами, размахивает плавниками, смешно вращает глазами, но абсолютно непонятно, для чего он это делает. С хамством в любом его проявлении можно и нужно бороться. Даже если оно исходит от человека, как говорится, другой весовой категории. И пусть вы его не перевоспитаете, зато сумеете постоять за себя.
