Мудры: как влиять на других и самому защититься от чужого влияния | страница 34

Для каждодневной работы по освобождению от давней, затянувшейся зависимости в любой ее форме – три раза в день, утром, днем и вечером по 5–7 минут, на протяжении любого срока от недели до полугода.

Для профилактики или для освобождения от легких форм зависимости, или просто нежелательного внимания к вам и вашей жизни – один раз в день, утром, 3–5 минут, на протяжении любого срока от трех дней до трех месяцев.

1. Правую руку (для левшей – левую) поставьте перед грудью ладонью к себе, пальцы параллельно полу.

2. Сожмите эту руку в кулак, но не подгибая кончики пальцев внутрь ладони, а упираясь ими в основание ладони.

3. Выпрямленный большой палец плотно прижмите к боковой поверхности согнутого указательного пальца.

4. Вторую руку поставьте перед грудью ладонью от себя, пальцы направлены вверх.

5. Как можно шире расставьте выпрямленные пальцы этой руки.

6. Тыльную сторону первой руки, согнутой в кулак, плотно прижмите к тыльной стороне второй руки, с выпрямленными и разведенными пальцами. Большой палец первой руки должен занять положение перпендикулярно вытянутым вверх пальцам второй руки.

7. Поднесите сложенные таким образом руки как можно ближе к области основания горла.

8. Глаза закрывать не надо, расфокусированным взглядом смотрите вдаль, как бы сквозь пространство перед собой.

9. Сосредоточьтесь на области основания горла, и представьте себе, что там формируется мощный источник энергии, растекающейся по всему вашему телу, коконом окутывающей вас и перекрывающей возможность любых воздействий на вас извне.

10. Сформируйте твердое намерение стать свободным, независимым человеком, следовать в жизни своим целям и интересам, и выйти из любого рода зависимости.

Мудра понадобится всем, кто одинок или чувствует себя таковым (как известно, одиноким можно себя ощущать и при наличии рядом других людей), и кто тяготится этим состоянием, желая найти из него выход.

Одиночество – состояние весьма субъективное. Можно пребывать в полном уединении и не чувствовать себя одиноким. Например, отшельники и монахи не чувствуют себя одинокими, потому что постоянно пребывают с Богом и ощущают себя едиными с целым миром. Такого рода одиночество многими из них почитается за счастье, и, конечно, страданий не приносит.

Но бывает и так, что объективно человек не одинок – у него есть семья, дети, родители, друзья, знакомые, коллеги по работе, к тому же он живет в крупном городе, где рядом с ним постоянно находятся тысячи людей. И все же он чувствует себя одиноким, потому что среди этих тысяч людей нет единственной родной души, с которой можно было бы поделиться чем-то сокровенным.