1. Возьмите ваш список объектов прощения из предыдущей главы.
Напишите Развернутые формулы прощения для основных объектов прощения.
2. Включите музыку для интенсивного дыхания и поочередно повторяйте про себя фразы из РФП. При возникновении неприятной телесной реакции вам нужно остановить работу с другими фразами, и сосредоточить внимание на убирании неприятных телесных ощущений.
Проработайте таким образом все основные РФП.
8. Шаг второй – обновляем свой склад убеждений
Итак, если вы убрали «корни» ваших ментальных сорняков, то пора начать готовить почву к посеву нужных нам команд (новых убеждений или целей)
То есть нужно полностью очистить ее от того, что может мешать взойти нашему цветку. И сделать так, чтобы почва была очень благожелательна для его устойчивого роста.
То есть пора перейти к Второму Шагу Технологии осознанной самотрансформации личности. И начать трансформировать себя.
Как вы это будете делать?
Сегодня довольно популярным способом изменить себя является чтение или повторение каких-то замечательных фраз, которые еще называются «аффирмациями». Мы их будем называть «позитивные утверждениями». Почему позитивными? Разберемся в этом дальше.
Откуда брать эти замечательные утверждения? Способов существует множество.
Например, их можно придумывать самим, у некоторых людей это неплохо получается. Можно брать в книгах по саморазвитию – их там приведено множество.
В Интернете в Яндексе на слово «аффирмация» существует 1 миллион ссылок.
Существует множество материалов типа «аффирмации на каждый день», «аффирмации для богатых женщин», «аффирмации для здоровья», «аффирмации для похудения» и так далее.
Например, вот набор аффирмаций «для красоты»:
– Я люблю себя и благословляю каждую клеточку своего тела
– Я расширяю пространство красоты в своей жизни
– Я создана по образу и подобию Бога! Я совершенна!
– У меня и только у меня есть изюминка, которой нет у других женщин! Я совершенна!
– У меня и только у меня есть искорки, которые я излучаю из своей души!
– Я совершенствую свое тело с каждым днем!
– Я благодарна богу за мою внешность! У меня совершенная жизнь с моей внешностью!
– Благодаря моей внешности я могу устроить такую личную жизнь и выбрать такого сексуального партнера, которого я хочу!
Есть ли от них толк?
