Спасительное дыхание по Бутейко | страница 31
Понимаю, насколько важно это именно в нынешнее время.
Беды и невзгоды существовали всегда. Разумеется, человек боролся с ними и, выживая в этой борьбе, накапливал знания и опыт, хоть не всегда оказывался победителем.
Потому-то на протяжении веков люди пытаются найти пути преодоления препятствий, которые воздвигает перед ними жизнь.
Вероятно, к числу наибольших несчастий относятся болезни. С незапамятных времен они беспощадно косили людей, не разбирая ни возраста, ни пола, ни звания. Не меньше бед причиняли легкомыслие и безделье. А как разлагающе воздействуют на людей алкоголизм, наркомания, курение!
Еще античные мыслители пытались найти пути улучшения среды обитания человека, очищения и облагораживания его духа. И приходили к выводу: чтобы преодолеть жизненные препятствия, противостоять бедам и невзгодам, человек должен прежде победить самого себя.
Но победить себя, избавиться от своих пороков, несмотря на все авторитетные призывы, оказалось делом архитрудным. К сожалению, прогрессируют болезни, более того — появляются новые, неизвестные ранее, как результат нарушения экологического равновесия, и бороться с ними, в полной мере их побеждать человек все еще не в силах.
Страдает, болеет не только наш организм. Разрушаются мораль, нравственность, потому что наша повседневная жизнь лишена духовного начала.
В своей книге «Путь к здоровью души и тела» кандидат медицинских наук Л. В. Стрельцова пишет:
«Нужно в сознании защищаться и создать непроницаемую броню нервных излучений. Даже великие эпидемии не могут развиваться, если народ владеет сознанием... Только заградительная сеть препятствует нападению темных сил и пролому ауры.
... Аура высокодуховного человека окружена сетью рубиновых искр, сжигающих все темное и нечистое», и если «излучение насыщается высшими чувствами или устремлениями, заградительная сеть охраняется этими энергиями».
Созданию этого заградительного заслона способствует и дыхательная гимнастика йогов и в первую очередь упражнения ВР (т. е. волевое расслабление).
Регуляция дыхания позволяет управлять нервными центрами организма. Путь к этому — изменение ритма посредством задержки дыхания. Благодаря сознательно управляемому дыханию можно добиваться значительного влияния на различные жизненные функции организма, то есть научиться владеть собой и управлять своим настроением и эмоциональной сферой.
Вопрос вопросов — понять механизм собственного поведения. Но поведением нужно еще научиться и как следует управлять. Собственно, в этом и заключается власть над собой и расширение сознания.