А механизм появления у вас этой идеи о своей «неудачности», должен вам сказать, весьма нехитрый. Дело в том, что когда мы предлагаем нашему мозгу какую-нибудь заманчивую перспективу, то он на поверхности радуется, а внутри, на уровне подкорки, впадает в состояние истерики: «Никуда не поеду! Держите меня семеро!» Конечно, ведь новая территория не исследована, что там будет происходить – неизвестно, вот инстинкт самосохранения и включается. И дальше для осуществления своих коварных планов наша подкорка и начинает продуцировать всякие вот такие нелепые идеи – мол, я неудачница, мне все равно не повезет, куда я поеду и так далее и тому подобное. Задача у нее одна – привязать вас к месту.
Вот с учетом всех этих обстоятельств, Елизавета, я думаю, нам и надо принимать решение о том, как вы будете к себе относиться. Если вы глубоко внутри себя не считаете себя неудачницей, давайте не будем слушать вашу паникующую подкорку, которая пытается убедить вас в обратном. Давайте будем верить в свои силы, относиться позитивно к тому, что вы уже сделали, и еще лучше к тому, что вам предстоит делать. Подумайте о будущем не с точки зрения возможных неприятностей, а с точки зрения того, что всякое будущее – это огромные возможности, которые надо использовать и для самой себя, и для своих близких.
Я желаю вам удачи!
...
Я ничего не успеваю на работе, часто опаздываю, постоянно ругаю себя и… ничего не могу с собой поделать! Помогите! Я работаю недавно, но моя шефиня (мы сидим рядом в одном офисе) уже, кажется, подумывает о моем увольнении, у меня жуткий стресс и все валится из рук, может, это она на меня так действует? Я никогда не работала раньше, но я наблюдала, как работала до меня моя предшественница, и я боюсь не оправдать ожиданий, причем вокруг меня все профессионалы, и на их фоне я выгляжу очень бледно. Как это лечится?
N., Санкт-Петербург
Дорогая N., это не лечится. Ведь чтобы что-то лечить, надо чем-то болеть, а положение, в котором вы оказались, к счастью, не есть проявление болезни. Просто вы переживаете кризис адаптации – оказались в новой для себя ситуации, и ваша психика, которой вы небезразличны, принялась вас защищать.
Вы тревожитесь, но что такое тревога? Тревога – это психическая энергия, которую выделяет ваша психика, желая дать вам силы адаптироваться, привыкнуть к новым обстоятельствам жизни. И здесь важно не паниковать, не делать скоропалительных выводов, а помочь самой себе, направив эту энергию в созидательное русло.
