...
Упражнение: РЕФРЕЙМИНГ
Прочитайте следующие утверждения и посмотрите, как в них меняются акценты:
► Я только что потерял работу и не знаю, как дальше жить.
Превратите эту фразу в следующую:
► Потеря работы означает, что теперь я могу перейти в другую компанию и, возможно, получить бо́льшую зарплату.
А теперь другой пример:
► Весь отпуск каждый день шел дождь, и мы не могли загорать на пляже.
Превратите эту жалобу в оптимистическое утверждение:
► Шел дождь, поэтому мы не лежали на пляже, а ездили по интересным местам и встречались с людьми.
Еще один пример:
► Моя машина сломалась, и ее две недели продержали в мастерской.
А теперь скажем по-другому:
► Пока мою машину ремонтировали, я ходил на работу пешком. Я получил замечательную физическую нагрузку – а ведь мне давно хотелось позаниматься!
Теперь ваша очередь. Напишите три варианта дурных событий вашей жизни (или жизни кого-то другого) и превратите их во что-то хорошее.
Научившись гибкости и творческому мышлению, вы сможете исследовать жизненные проблемы с позиции силы, а не с позиции слабости.
Во всех рассмотренных случаях ничего не изменилось: ситуация осталась той же. Но важно то, что изменился ваш взгляд – и изменился к лучшему. И это помогло вам найти решение своих проблем.
