Они начали системно проверять свое предположение. В результате выяснилось, что на самом деле выражение лица вызывает значительные изменения в автономной нервной системе. Это значит, что не мысль или эмоция вызывают движение лицевых мышц, а что процесс идет в обе стороны. То есть выражение лица может вызвать определенную эмоцию: наши мускулы оказывают воздействие на чувства! Наблюдения исследователей были однозначными: «Мы чувствовали себя ужасно. Это выражение лица заставляет меня испытывать грусть и душевное страдание. А если я опускаю брови, приподнимаю верхнее веко, сужаю глаза и стискиваю губы, то у меня возникает чувство гнева. Мой пульс учащается, а руки начинают потеть. Если я подвигаю затем мышцами лица, то уже не смогу отменить произошедшие во мне изменения. Это крайне неприятно».
...
Выражение лица вызывает значительные изменения в автономной нервной системе.
Это значит, что не мысль или эмоция вызывают движение лицевых мышц, а что процесс идет в обе стороны. То есть выражение лица может вызвать определенную эмоцию: наши мускулы оказывают воздействие на чувства!
Исследование как раз в этой области было проведено Фрицем Штарком в 1988 году в Маннгейме. Участников разделили на две группы и показывали им комиксы.
Одну группу попросили во время просмотра держать зубами карандаш, так что уголки рта у них приподнимались, как во время смеха. Других попросили зажать карандаш губами, так, чтобы это, напротив, мешало им смеяться. Результат: группе с карандашом в зубах фильмы показались гораздо смешнее!
Эксперимент с напряжением мышц
Сядьте на стул, примите удобную позу. Постарайтесь полностью расслабиться, сбросьте все напряжение.
Когда вам это удастся, вспомните о каком-то событии, которое заставило вас почувствовать настоящее бешенство. Хорошенько вспомните это происшествие. В мельчайших деталях.
Еще раз представьте себе это событие и заново проживите его в мыслях. Оставайтесь при этом абсолютно расслабленными! Вам удалось выполнить оба требования одновременно? Вы обнаружите, что, как только вы расслабляетесь, становится совершенно невозможно гневаться. Гнев и страх требуют мышечного напряжения. Это значит, что, пока вы остаетесь расслабленными, гнев и страх никогда не возникнут. Обратное так же верно.
Преувеличенные чувства очень человечны. Иногда случаются ситуации, когда просто необходимо дать волю эмоциям. Но все же нужно понимать, что всегда существует выбор: реагировать так или иначе. Если я напряжен, то легко могу сорваться. Или же я могу реагировать в любой ситуации согласно правилу «Мир такой, каким я ожидаю его увидеть» и в поисках разумного решения смотреть на проблему с высоты птичьего полета.
