Этот краткий очерк – всего лишь предварительный шаг в очень большую область, как находящуюся под исследованиями, так и, бесспорно, плохо понимаемую. Доступ к первоисточникам по данной теме очень ограничен, а надежных дополнительных источников недостаточно. Очень много вопросов приходится оставить незатронутыми, и, конечно, до сих пор существует много цигун-феноменов, которые остаются таинственными. Однако авторы надеются, что данная работа послужит введением в предмет, стимулируя интерес к этой обширной неисследованной области и привлекая искреннее научное внимание к его многим проявлениям и несомненному терапевтическому значению, и одновременно станет хоть и небольшим, но вкладом в фундамент моста между Западом и Востоком.
РАЗДЕЛ I КРАТКАЯ ИСТОРИЯ «ИСКУССТВА ВЗРАЩИВАНИЯ ЖИЗНИ»
1. Техники дыхания
С древнейших времен поиски методов поддержания и укрепления здоровья и продления жизни положили начало развитию огромного количества дыхательных техник (ту-на>1, син-ци>2). Наиболее подходящее объяснение этого, вероятно, заключается в древних представлениях, связанных с понятием ци.
Тогда, как и сегодня, это понятие охватывало широкий круг значений, наиболее общепринятыми из которых являлись: «дыхание», «газ» или «атмосфера». Однако уже в период Воюющих Государств (475-221 гг. до нашей эры) этот термин приобретает гораздо более глубокое значение. В главе 22 Книги мастера Чжуана (Чжуан Цзы или Чуан Тзу или Чжуан Чжоу, 369-286 гг. до нашей эры)>3 говорится:
Человеческая жизнь появляется в результате скопления ци, а когда она рассеивается – человек умирает, поэтому говорится, что одна ци наполняет всю Вселенную, и мудрецы древности высоко ценили это Единое.
Ци или юанъ-ци, как она называлась, рассматривалась как первичный элемент, дающий жизнь всем вещам, до рождения присутствует в человеке так же, как пронизывает атмосферу и всю Вселенную. Медики называли такой эфир или энергию, циркулирующую в теле, чжэн-ци или нэй-ци. Традиционная медицинская теория постулирует ее как первичный, врожденный защищающий и питающий фактор в организме, которая комбинируется с гуци>1(энергией, получаемой от пищи) и ци, поглощаемой с дыханием. В организме она циркулирует по системе каналов и коллатералей и может регулироваться с помощью акупунктуры, массажа, а также физических и дыхательных упражнений (дао-инь и син-ци)>2.
В общих чертах существовавшая в то время теория культивирования дыхания была проста: человек дышал и жил. С дыханием он из атмосферы получал «изначальное дыхание» (юань-ци), которое шло на питание организма, пополнение и подпитывание его собственного «правильного дыхания» (
