Вестибулярный аппарат можно тренировать. Различные упражнения с вращением тела, прыгание, катание на качелях помогают предупредить укачивание.
Чувствительные люди всегда должны занимать места, при которых движение ощущается меньше всего:
• в автобусе – впереди, сразу же за передними колесами;
• в самолете – в середине салона между крыльями;
• при морских путешествиях – на палубе, расположенной в середине корабля;
• по возможности каждый раз по ходу движения, лицом к небу или морю.
Если вы путешествуете на автомобиле, старайтесь делать частые остановки, проветривайте салон. Важен также спокойный стиль езды: не должно быть резких ускорений и торможений, крутых «спортивных» разворотов.
Как помочь ребенку в поездке.
♦ Уложите малыша в полугоризонтальное положение, попросите его закрыть глаза и глубоко подышать ртом.
♦ Постарайтесь сделать так, чтобы в помещении, где находится малыш, был свежий воздух.
♦ Время от времени поите ребенка.
♦ Если вы путешествуете на автомобиле, сделайте остановку хотя бы на 15 минут.
♦ Если ребенка очень сильно тошнит, попробуйте вызвать рвоту, раздражая ложечкой или пальцем корень языка и заднюю стенку глотки. Ему сразу станет легче.
♦ Дайте ребенку пососать ломтик лимона.
Подготовка к полету
Итак, вы решили лететь вместе со своим малышом. Его необходимо подготовить к этому событию. Примерно за две недели до полета начните рассказывать своему ребенку о предстоящем путешествии. О том, как вы поедете в далекую страну, полетите высоко в небе на самолете, похожем на птичку. Объясните ему, что такое аэропорт, почему при взлете и посадке закладывает ушки и не видно земли. Подготовьте малыша к тому, что в аэропорту будут просвечивать рентгеновскими лучами и обыскивать вещи. Тогда путешествие будет вызывать у него интерес, а не испуг.
Избегайте отправляться в полет с простуженным ребенком. Если это необходимо, позвоните детскому врачу и узнайте, какие меры вы непременно должны соблюдать, чтобы ушные и носовые проходы малыша оставались чистыми. Кроме того, если ваш малыш болел отитом (воспалением среднего уха), то, прежде чем лететь самолетом, обязательно посоветуйтесь с ЛОР-врачом.
