· чувство тревоги или пустоты, которое возникает при отсутствии вещества или деятельности, от которых сформировалась зависимость
· способы включения зависимости в представление человека о самом себе
· способы включения зависимости в образ жизни человека
· физические страдания, вызванные синдромом абстиненции (см. «Физические недомогания»)
· культивация других источников первичного удовлетворения
Процедура простукивания может быть адаптирована для работы с каждым элементом синдрома зависимости. К тому же, это часто требует умелого руководства и, возможно, сочетания с другими методами, например, группы поддержки типа «Анонимных Алкоголиков», а также релаксация и медитация. Но приведённый здесь обзор может, по меньшей мере, помочь вам справиться с более простыми привычками, и это демонстрирует принципы, лежащие в основе подхода к любому зависимому поведению.
Лечение склонности к перееданию
Кэрол Лук – психотерапевт, достигший особенных успехов в использовании энергетического подхода для помощи людям в преодолении таких вредных привычек, как курение и переедание.* Она описывает Энн, женщину, которой врач, лечащий её от болей в спине, вызванных ишиалгией и болями в колене, после перенесённой год назад операции на коленном суставе, рекомендовал сбросить лишний вес. При первом же телефонном общении Энн выразила свои опасения. Хотя она стеснялась своей полноты и знала, что лишний вес усугубляет её физические страдания и подрывает всё здоровье в целом, она не чувствовала себя готовой приняться за это дело. На первом сеансе Энн идентфицировала три эмоциональных причины своей склонности к перееданию: 1) успокоить чувство пустоты, которое происходило из её детства, когда её воспитывала равнодушная мать, а отец вообще отсутствовал, 2) чтобы успокоиться, когда физическая боль становилась невыносимой, и 3) заполнить пустоту, образуемую отсутствием физической и эмоциональной близости со стороны мужа. После четырёхмесячного лечения д-р Лук помогла проработать каждую из этих областей при помощи ТЭО. За этот период Энн сбросила двадцать восемь фунтов, не заставляя себя изменять свои привычки питания.
* Посетите www.carollook.com, чтобы узнать о рабочих журналах и видеозаписях д-ра Лук, посвящённых работе с этими проблемами.
Энн говорила, что, лечение при помощи ТЭО очень порадовало её, поскольку, в отличие от всех её экспериментов с диетами, у неё теперь не было чувства, что, меняя свои привычки питания, она чего-то лишает себя. Она вполне могла есть свои любимые блюда, но теперь приобрела новое осознание относительно того, что нужно её организму. У неё больше не возникало потребности есть ради того, чтобы «утолить [эмоциональный] голод», который она всегда испытывала. Энн рассказывала, что теперь её жизнь перестала сосредотачиваться вокруг еды: «Я ем умеренно, и лучше сознаю, когда я сыта и что мне нужно. Я радуюсь тому, что теперь у меня нет потребности заполнять свою пустоту едой».
