При этом не нужно охать и бесцельно тратить свои энергии, отвечая на следующие вопросы: «За что это мне? Почему это со мной? Кто в этом виноват?».
Надо с чуткостью, вниманием помочь разобраться и вместе ответить на следующие вопросы:
– Что произошло?
– Чего не хватило, чтобы получились положительные результаты?
– Что конкретно ещё надо сделать?
Предложить пересмотреть негармоничную ситуацию для возврата утерянных жизненных энергий.
Всем нам присуща смена настроений. Обычно наше эмоциональное состояние и восприятие мира колеблется в виде маятника. Задача каждого – держать своё эмоционально-психическое состояние так, чтобы колебания маятника были минимальными, и чтобы наше мироощущение резко не отклонялось в сторону депрессии.
Для запуска положительных резервов, усиления жизненных сил и создания хорошего настроения, кроме физической зарядки ежедневно нужно делать ещё и утреннюю интеллектуальную зарядку.
Это здорово помогает при утренней настройке, усиливая положительные эмоции на день:
1. Что сейчас в моей жизни делает меня счастливым, помогает мне жить?
2. Что сейчас в моей жизни делает меня энергичным?
3. Что делает меня уверенным в себе?
4. Что делает меня доброжелательным?
5. Кого я люблю и кто меня любит?
6. Что даёт мне силы стоять на Земле?
Елена Свистунова
Работая инструктором-оздоровителем в группах в системе соцобеспечения с людьми старшего возраста, я столкнулась с распространённым отношением людей к старости.
Большинство просто отмахивается от этой проблемы, смиряясь с тем, что тело теряет силы и физически, и эмоционально.
Существует общепринятое мнение, что старость – это естественный венец благополучной жизни любого человека. А букет всевозможных болезней, недомоганий и осложнений – это показатель его жизненных заслуг, которые он приобрёл, не щадя живота своего, вкалывая на общее благо и светлое будущее. Поэтому, в зависимости от этих заслуг, получает и награды – инвалидность, бесплатные лекарства и т. п.
В итоге, люди, находясь на заслуженном отдыхе, т. е. доживании, не прикладывают усилий для поддержания тела в тонусе. Отдых от жизни ещё при жизни – это ли не прекрасно! Это как памятник, поставленный при жизни, – сколько гордости за себя самого просыпается…
Нужно ли заслуженным старикам возрождать свой организм? Это ведь снова надо трудиться, а они уже отошли на покой… Их повреждённые органы и ткани – это их гордость; каждому видно даже по выражению лица старика, какой огромный вклад вложил он в светлое будущее.
