1. Умеренное, разнообразное, достаточно витаминозное питание.
2. Правильное чередование труда и отдыха, причем труд должен соответствовать силам больного и состоянию его сердечно — сосудистой системы.
3. Достаточный сон, не менее 8 часов в сутки.
4. Обязательные занятия физкультурой, которая назначается также с учетом состояния сердечно — сосудистой системы. Лечебная физкультура является одним из методов профилактической медицины. Под влиянием физической тренировки достигается слаженность деятельности органов кровообращения, дыхания, пищеварения, улучшается деятельность центральной нервной системы. Лечебная физкультура рекомендуется при дистрофии миокарда, кардиосклерозе, при пороках сердца, гипертонической болезни, стенокардии (в межприступные периоды) и после перенесенного инфаркта миокарда. При физических упражнениях увеличивается приток крови к сердцу, расширяются сосуды миокарда, усиливается обмен. Все это улучшает питание сердечной мышцы. С увеличением количества циркулирующей крови уменьшаются застойные явления в печени и других органах. Но лечебная физкультура должна строиться сугубо индивидуально с учетом возраста, пола, профессии, состояния здоровья, степени физической тренированности и, главным образом, особенностей клинического течения болезни.
5. Прекращение курения табака и употребления спиртных напитков.
6. Обязательная гигиена кожи (обтирание, душ, ванны, морские и речные купания, если не имеется к этому противопоказаний).
7. Прогулки на чистом воздухе.
8. Периодическое лечение в санатории или пребывание в доме отдыха.
В нашей стране трудящиеся имеют возможность широко использовать курортное лечение. Однако многие неправильно понимают и оценивают воздействие курортных факторов на организм человека. Попадая в санаторий, больные стремятся получить как можно больше. всяких. процедур, то есть «взять все от курорта», что чаще всего приносит вред для заоровья.
Успех же лечения на курорте зависит от того, насколько больной аккуратно соблюдает режим. Подчас не сами процедуры, а та новая обстановка, в которую попадает больной, является решающим в укреплении его здоровья.
Большую роль в деятельности сердечно — сосудистой системы играет состояние нервной системы. Поэтому надо избегать и не допускать неблагоприятных моментов, отрицательно влияющих на деятельность нервной системы как в производственных, так и в бытовых условиях. Сам по себе посильный физический и умственный труд не ухудшает работы сердца. Но торопливость, беспокойство, нередко связанные с приближением установленных сроков окончания работы, сокращение времени сна, отказ от использования перерывов, курение, недостаток отдыха после больших напряжений, занятия в выходные дни неблагоприятно сказываются на деятельности сердечно — сосудистой системы. Поэтому необходимо правильно планировать режим труда, стараться исключать спешку, перенапряжения, излишние волнения. Плановость и ритмичность работы помогают не только выполнять нормы и задания, но и сохранять здоровым сердце.
