Залить 1 дес. ложку сухих листьев лимонника китайского 1 стаканом кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 20 минут, затем процедить и довести объем кипяченой воды до 1 стакана. Принимать по 2–3 ст. ложки 3–4 раза в первой половине дня.
Залить 1 ч. ложку сухих листьев облепихи крушиновидной 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 20–30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану настоя 3–4 раза в день до еды.
Промыть 8 ст. ложек сухих плодов шиповника коричного, размять, залить 4 стаканами кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить под плотно закрытой крышкой 15 минут, затем настоять в течение 5–6 часов (желательно в термосе), процедить и добавить 4 ст. ложки меда, размешать. Принимать по 1 стакану настоя 3–4 раза в день до еды.
Освободить от семян 1 кг свежих плодов шиповника коричного, промыть в сите, залить 3–3,5 л воды и проварить до полного размягчения, затем извлечь плоды, протереть их через сито, добавить 1,5–2 стакана майского меда, добавить к смеси 2 л кипятка, поместить на медленный огонь и варить в течение 3–5 минут, затем разлить в стерилизованные бутылки, закупорить. Продукт следует хранить в темном прохладном месте. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды. Внимание ! При заболеваниях глаз курс лечения растительными средствами длится обычно не менее 1–1,5 месяца. Желательна консультация врача-специалиста.
Особенности рациона питания для улучшения зрения
Хорошее зрение возможно лишь в том случае, если глаза получают достаточное количество питательных веществ и имеют хорошее кровоснабжение. Для этого необходимо питаться соответствующим образом и поддерживать мышечный тонус. Представим образ аборигена Африки в связи с мыслью о том, как важно оценить то внимание и уважение к собственному телу, которое характерно для людей, живущих в контакте с природой. Рассмотрим его обычный день. Проснувшись утром в своей лачуге, он разводит огонь и отправляется на прогулку, чтобы принести пресную воду для своей семьи. Часть дороги он бежит, а на обратном пути несет сосуд с водой, удерживая его на голове. Затем, чтобы добыть пищу, он должен охотиться: при этом работают практически все группы мышц его тела и активно участвуют глаза. Рацион питания аборигена достаточно прост: ягоды, фрукты, мясо, овощи, бобы, зерна. Он тратит небольшое время на приготовление пищи, но долго жует, смакует ее. Это пример естественного сочетания физических упражнений на свежем воздухе с небольшим количеством потребляемых в пищу продуктов.
