Не откладывай мечту на завтра. Пробуждающий курс | страница 59

Для повышения качества вашей тренировки вам предлагается использовать матрицу контроля. Простой, но весьма действенный инструмент.

Закончив программу предыдущей недели тренировки, вы оставляете некоторые пункты для дальнейшей проработки, добавляете новые задания следующего урока, предложенные тренером.

Жизнь всегда состоит из взлётов и падений. Секрет в том, чтобы плыть с её потоком так хорошо, как мы можем.

Джо Витале

Каждый день вам приходится преодолевать сопротивление собственной лени, усталости, меланхолии и ещё сотни мелочей, которые пытаются остановить вас на этом пути. Они нашёптывают вам: сдайся, отложи на потом, до лучших времён, отдохни, у тебя и так много дел, а ещё эти тренировки. Знаю, бывает тяжело. Знаю, что иногда хочется повестись на эти сладенькие увещевания. Будьте готовы — это ваши слабости вышли на охоту за вашим успехом. Только цель у них совсем другая. Остановить вас, не дать вам хотя бы на мгновение почувствовать свой потенциал. Потому что они знают, если хотя бы один раз вам удастся ощутить свою силу, свою уникальность, свою неповторимость, вас уже ничто не сможет остановить. Так что наберитесь решимости, возможно из последних сил сделайте ещё один шаг к своей мечте. Пробудите свой дух победителя, если надо, даже разозлитесь как следует, но тренируйтесь, радостно предвкушая достижение целей. Ведь там, за ними, целый океан ещё не познанной жизни. На сегодня вы хозяин своей жизни. Вы властелин своей судьбы. Действуйте решительно. Сделайте это для себя! Если вы делаете всё с полной отдачей, тогда добро пожаловать в девятый день тренировки.

Каждая ваша тренировка — это маленький шаг к своим заветным мечтам. В процессе тренировки важно нарабатывать не только внутренние качества, но и выстраивать соответствующее физическое состояние. Ведь не секрет, что все свои цели вы будете достигать в теле, которое дано вам от рождения. И от его состояния во многом зависит, сможете ли вы получать удовольствие или ваша жизнь будет наполнена другими, не очень приятными обстоятельствами. Берегите, поддерживайте, развивайте своё тело. Счастливый, успешный, жизнерадостный, богатый человек и выглядеть должен на все сто.

Самым простым и действенным элементом, позволяющим проявить и закрепить внутреннее состояние в теле, является осанка. Важность хорошей осанки трудно переоценить. Сохраняя в любых жизненных обстоятельствах правильную осанку, вы способны не только сохранить своё здоровье, избежать множества неприятных осложнений и состояний, но и прекрасно выглядеть, поражая всех своей «королевской статью».