(Если детям трудно описывать вербально местонахождение ребенка, они могут показать на него рукой.) Затем Детективом становится другой ребенок.
Анализ упражнения:
— Что для тебя было трудно в этой игре?
— Можешь ли ты с закрытыми глазами представить себе классную комнату?
— Ты можешь представить, какие звуки производят разные предметы, если по ним постучать или до них дотронуться?
— Хороший ли ты Детектив?
Игра 6 (с 8 лет)
Цели: Это хорошее медитативное упражнение, в ходе которого дети могут снять напряжение и научиться «активно слушать», т. е. могут научиться различать разнообразные звуки в окружающей обстановке и в собственном теле. При этом они используют уши наподобие глаз, фокусируя их то на близкие, то на дальние шумы.
Инструкция:Сядьте или лягте поудобнее на пол и закройте глаза… Давайте попробуем научиться слышать «внутренними ушами».
Расслабь каждую часть твоего тела, как будто ты стал тряпичной куклой, которая набита мягкой шерстью. Теперь глубоко вдохни, набери побольше воздуха и медленно выдохни, как будто ты хочешь охватить своим дыханием всю землю. Еще раз так же глубоко вдохни и медленно выпускай воздух обратно, посылая его во все концы земли…
Теперь обрати внимание на звуки, которые исходят от тебя, когда ты вдыхаешь и выдыхаешь. Возможно, твой желудок немного урчит, может быть, ты даже сможешь услышать или почувствовать, как бьется твое сердце или ощутить легкую дрожь в своем теле. Прислушайся очень внимательно к звукам, которые производит твое тело. Слушай только звуки собственного тела. (1 минута).
Теперь внимательно прислушайся к шорохам, которые раздаются вокруг тебя, вне твоего тела. Прислушайся к звукам и шорохам, которые можно слышать здесь, в помещении, или далеко за его пределами. Отметь, что ты слышишь. (Перечислите звуки, которые сейчас слышны в классной комнате, например: «Слышу, как вдали идет поезд» и т. д.)
Твои глаза по-прежнему закрыты, а теперь ты закрой еще и уши. Не давай далеким звукам проникать в твои уши… Прислушайся снова к звукам в своем теле. Слушай только свое тело. Послушай, как ты дышишь… Послушай, как бьется твое сердце… Послушай, как урчит твой желудок… (30 секунд.)
Теперь открой глаза и оглядись вокруг.
— Ты слышишь по-другому, не так, как прежде?
— Можешь ли ты пропускать мимо ушей внешние звуки и слышать только свое тело?
— Какие звуки извне ты слышал сначала?
— Можешь ли ты слышать очень тихие звуки вокруг тебя, те, которые ты раньше не замечал?
