На кухне
Работая на кухне, возьмите за правило благодарить свою технику.
«Я всегда говорю спасибо своей кухонной плите, когда готовлю. Благодарите и вы свою технику: посудомоечную машину, блендер, чайник, холодильник и прочее. Можете использовать эти аффирмации»:
Здравствуй кухня, моя кормилица. Я очень
тебя ценю!
Без тебя и твоей техники я бы не смогла так
легко готовить вкусную и здоровую еду.
Мой холодильник полон полезных продуктов.
Я могу с легкостью приготовить изысканное и
питательное блюдо.
Ты поднимаешь мне настроение.
Я люблю тебя. Во время еды
Мы много времени проводим за обеденным столом. Это отличная возможность поработать со своим сознанием – перед приемом пищи повторяйте эти аффирмации:
Я благодарна за этот чудесный завтрак (обед,
ужин).
Я наполняю еду любовью.
Я люблю выбирать вкусную и здоровую пищу.
Всей семье нравится еда на столе.
За столом неплохо посмеяться. Смех
помогает пищеварению.
Мне нравится планировать, что я
приготовлю в следующий раз.
Моему телу нравится мой выбор здоровой
пищи.
Я счастлива, что могу кормить свою семью
полезной пищей.
Мы наполнили наши организмы силами на весь
день.
Еда в этом доме полна гармонии.
Мы рады есть вместе за одним столом.
Завтрак (обед, ужин) – приятное время
дня.
Детям нравится пробовать новые блюда.
Мое тело становится здоровее и сильнее с
каждым проглоченным кусочком. За стиркой Выберите из этой книги три-четыре понравившиеся аффирмации и запишите их у стиральной или сушильной машины, чтобы можно было повторить их во время стирки.
В течение дня На полминуты закройте глаза и расслабьте плечи. На четыре счета медленно вдохните через нос и задержите дыхание на два счета. Потом так же медленно, на четыре счета, выдыхайте воздух через нос. Откройте глаза и подумайте о ком-нибудь с любовью. Кроме этого, возьмите за привычку спрашивать у себя каждый день: как сделать себя счастливым? какие мысли доставят мне удовольствие?
За компьютером Используйте в качестве паролей на своем ПК позитивные аффирмации. Я рассказала Луизе об одном моем знакомом, который начал так делать после неприятного развода. Большая часть его паролей ассоциировалась с бывшей супругой, поэтому он поменял их на воодушевляющие послания. Представьте, как приятно будет ввести в строку пароля что-то вроде «люблюжизнь».
«Кроме этого, аффирмации можно использовать, когда вы над чем-то работаете или изучаете что-то новое. Я помню, как несколько лет назад расклеивала таблички с аффирмациями типа:
